Целью деятельности пункта профилактики является реализация стратегии «снижения вреда» – подхода, направленного на сокращение негативных последствий от употребления наркотиков в обществе.

В кабинете профилактики ВИЧ-инфекции предусмотрены следующие услуги:

Предоставление информационно-образовательных материалов по профилактике инфицирования ВИЧ и парентеральными вирусными гепатитами.

Консультирование по вопросам безопасного сексуального поведения (распространение презервативов).

Предоставление дезинфицирующих средств.

Экспресс-тестирование по слюне на ВИЧ с проведением дотестового и послетестового консультирования.

Устный скрининг ранних признаков туберкулезас последующим направлением, в случае необходимости на прохождение рентген-флюорографического обследования.

Информирование об услугах, оказываемых анонимно в организациях здравоохранения и в негосударственных некоммерческих организациях.

Организация забора биоматериала для исследования на вирусные гепатиты В и С.

Консультирование по вопросам безопасного инъекционного поведения.

Консультирование по социально-бытовым вопросам.

  • Психологическое консультирование.

Обмен расходных материалов (шприцы, иглы).

Строгое соблюдение требований анонимности и конфиденциальности.

 

 

Стационарные пункты профилактики работают по следующим адресам:

 

г.Гродно, ул.Домбровского, 41

 (здание ГУЗ «Гродненский областной клинический кожно-венерологический диспансер»)

Пн.-пт.: 14:00-17:00;

выходной –суббота и воскресенье


г.Лида, ул. 8 Марта, д. 15.
Пн.-пт.: 07.30-15.00;
выходной – суббота и воскресенье

Столбняк – одна из самых тяжелых инфекционных болезней, вызываемая токсином микроорганизма Clostridium tetani (клостридии столбняка), вызывающим мышечное напряжение и судороги.

Столбняком могут заразиться люди всех возрастов, чаще более серьезные формы встречаются у новорожденных и их матерей, если матери не защищены от столбняка вакциной, столбнячным анатоксином.

Летальность от столбняка в развитых странах достигает 25%, в развивающихся странах – 80%. Ежегодно в России регистрируется около 30-35 случаев заболевания столбняком с летальностью 38-39%. Около 70% заболевших составляют люди старше 65 лет.

Столбнячная палочка широко распространена в природе. Она находится в почве, а также является частым и безвредным обитателем кишечника многих домашних и диких животных и человека. Токсин, выделяемый клостридией в кишечнике не всасывается кишечной стенкой и опасности не представляет. Болезнь возникает лишь при проникновении возбудителя в организм – в случае попадания в раневую поверхность зараженной почвы.

В настоящее время столбняк развивается в основном после травм нижних конечностей. Для развития столбняка достаточно глубокого прокола мягких тканей.

Токсин возбудителя проникает в организм через поврежденную кожу и реже через поврежденные слизистые оболочки.

Инкубационный период заболевания продолжается от 3 до 21 дня (минимальный – несколько часов, максимальный – 60 дней).

Клиническая картина заболевания.

Столбняк начинается с судорог лицевых мышц, затем присоединяются спазмы мускулатуры спины и генерализованные тонические судороги. Иногда наступает полная скованность туловища и конечностей. Длятся судороги от нескольких секунд до нескольких минут. В легких случаях судороги возникают несколько раз в сутки, в тяжелых — длятся почти непрерывно. Судороги появляются спонтанно или при незначительных раздражениях (прикосновение, включение света, звуки).

Причиной внезапной смерти может стать спазм мышц гортани.

Осложнения столбняка:

В период клинических проявлений, по причине мышечного спазма и застойных явлений могут возникнуть бронхиты, пневмонии, инфаркт миокарда, сепсис, переломы костей и позвоночника, вывихи, разрывы мышц и сухожилий, отрыв мышц от костей, тромбоз вен, эмболия лёгочных артерий, отёк лёгких. Далее развиваются такие осложнения как деформация позвоночника, изменения формы позвоночника и суставов (контрактуры).

Лечение столбняка требуется проводить в медицинском учреждении, часто в лечебно-диагностическом центре. Введение антитоксического иммуноглобулина при уже развившихся симптомах заболевания неэффективно.

После перенесенного заболевания иммунитет у людей не вырабатывается, в связи с чем возможно повторное заражение столбняком.

Профилактика столбняка.

Профилактика столбняка проводится в двух направлениях – профилактика травм, а также специфическая профилактика болезни.

Специфическая профилактика является единственным эффективным способом профилактики столбняка.

Широкая вакцинация позволила значительно уменьшить заболеваемость, но столбняк не исчез окончательно. В России ежегодно регистрируется несколько случаев заболевания – главным образом, среди не привитых или не полностью привитых.

Единственным средством профилактики является иммунизация против столбняка, эффективность которой составляет 95-100%. Профилактика заключается в проведении плановой (профилактической) вакцинации и экстренной иммунизации при травмах.

Законченный курс плановой иммунизации включает вакцинацию и первую ревакцинацию против столбняка в детском возрасте. Взрослым для поддержания иммунитета против столбняка на достаточном уровне необходимо периодически с интервалом 10 лет проводить ревакцинацию путем однократного введения препаратов, содержащих АС-анатоксин. Соответствующие схемы экстренной иммунопрофилактики столбняка назначаются дифференцированно в зависимости от срока предшествующей иммунизации.

Послепрививочный иммунитет сохраняется не более10 лет. Соответственно, ревакцинацию рекомендовано проводить каждые 10 лет.  

Издержки строгого воспитания

 

Каковы же основные ошибки воспитания, вызывающие и закрепляющие самые различные нервные проявления у детей?

Из учения о высшей нервной деятельности и науки о поведении, мы знаем, что все, что приносит пользу» (субъективно – удовольствие), организм закрепляет и развивает, а все, что приносит «вред» (субъективно – неприятность) пытается изжить. Без этой основной закономерности не могли бы ни развиться, ни существовать животные, приспособляясь к внешней среде и к социальной сфере – человек. Осуществляется это независимо от воли или сознания, в данном случае – ребенка. Именно это учение является краеугольным камнем воспитания спокойного ребенка.

Приведу пример: близнецы – брат и сестра. Брат чуть заикается, сестренка – нет. Они совместно нашалили. Девочку наказали, мальчика нет, так как он заикается и его нельзя травмировать. С этого дня девочка стала заикаться, а мальчик стал тяжелым заикой, – заикание оказалось выгодным.

Поступки, которые приносят ребенку реальное или моральное удовлетворение, он будет стремиться повторить и закрепить, а те, которые вызовут неприятное чувство, он будет избегать и постепенно отвыкнет от них. В этом великая роль в воспитании наград и наказаний (все равно – реальных или моральных).

Казалось бы, все очень просто: применяя награду за желательное и наказание за нежелательное для нас проявление, мы можем всегда полностью управлять поведением ребенка, и чем эти награды или наказания будут сильнее, тем быстрее и прочнее будет эффект их  взаимодействия. Однако оказывается, что в этом вопросе все обстоит не так просто и однозначно.

Ученые установили, что обучить собаку отличить круг от квадрата, применяя резкие болевые раздражители, будет куда труднее и длительнее, чем если бы её подкармливали «за круг», просто отодвигали рукой ее лапу от квадрата, не причиняя  ей боли. Дело в том, что собака, боясь получить удар «за квадрат», будет протягивать лапу к кругу. Переходя на понятный язык, можно сказать, что резкое болевое воздействие «за квадрат», вызвав распространенное возбуждение коры головного мозга, затормозит и круг, т.е. не даст возможности выработать тонкую дифференцировку.

Однако современные условия требуют от людей все более тонкой дифференциации трудовой деятельности, повышения обучения. Опыт показывает, что ребенка несравненно труднее обучить бытовым и трудовым навыкам, наказывая его за ошибку, чем мягко поправляя. Ребенок, находящийся под страхом наказания за случайную ошибку, скорее всего ее и совершает. Запуганный ребенок, как раз и не сумеет решить школьную задачу и принесет эту двойку. Даже обещания очень желательной награды за хорошие отметки, как правило, заставляет ребенка волноваться, вызывает распространение возбуждения в коре головного мозга и тем самым резко ухудшает результаты.

Еще один интересный факт исследований последних лет. Установлено, что привычки (рефлексы), выработанные на отрицательном (оборонительном) подкреплении, т.е. на угрозе наказания, очень плохо поддаются, даже при изменившихся обстоятельствах, какой-либо переделке или совершенствованию. С другой стороны, выработанные на положительном подкреплении, т. е. на награде, в дальнейшем легко совершенствуются, обобщаются и подвергаются творческой переработке.

Итак, наказания допустимы лишь в случаях, когда другие методы оказались безрезультатными, либо для предотвращения абсолютно недопустимых социальных действий.

Кроме того крайне желательно, чтобы ребенок не только знал, что можно и что нельзя, за что хвалят, а за что ругают, но и понимал причины и последствия своих действий.

В заключение хочется сказать, что самое важное в воспитании умного, здорового и уверенного в себе ребенка – это любовь. Наша любовь к ребенку, к его индивидуальности и неповторимости. Ребенку так же нужны понимание и поддержка, как растению нужен свет, тепло и вода.

Будьте здоровы!

 

Заботимся о глазах. Простые правила для хорошего зрения.

Зрение дарит нам радость видеть окружающий мир, наших родных и близких, всё, что находится вокруг нас. Но, к сожалению, глаза – это самый чувствительный к внешним раздражителям орган, поэтому потерять остроту зрения довольно легко. С появлением в нашей жизни компьютеров, смартфонов с яркими экранами и т. п., нагрузка на глаза резко возр

осла. Если вы не хотите раньше времени столкнуться с проблемами со стороны органа зрения,  запомните несложные правила..

  1. Как сохранить зрение при просмотре телевизора
  • расстояние до экрана должно быть в 5 раз больше его диагонали;
  • при просмотре телевизора днем следует задергивать шторы, а вечером – включать неяркий свет;
  • позволяйте глазам отдыхать каждые полчаса – делайте 5-минутные перерывы;
  • смотрите телевизор не более 3 часов в день.
  1. Как сохранить зрение при работе за компьютером
  • расстояние от экрана компьютера до глаз должно составлять минимум 30 см;
  • верхний край монитора должен быть ниже уровня глаз на 10 см;
  • моргайте чаще или применяйте увлажняющие капли для глаз;
  • если Вы носите очки, надевайте их, работая за компьютером;
  • делайте 15-минутные перерывы через каждый час работы;
  • регулярно удаляйте пыль с поверхности монитора;
  • выполняйте упражнения для глаз или несложную разминку.

Окулисты рекомендуют проводить за компьютером максимум 4 часа в день. Если  приходится работать дольше, установите программу, которая будет напоминать о гимнастике для зрения через определенные промежутки времени (например, каждый час).

  1. Как сохранить зрение при чтении
  • не читайте в лежачем положении;
  • держите книгу на расстоянии не менее 30 см от глаз;
  • свет на открытую страницу должен падать сверху с левой стороны;
  • не читайте при плохом освещении;
  • отвлекайтесь от книги каждые 60 минут и отводите зрение вдаль на несколько минут
  1. Рекомендации по питанию

Для сохранения хорошего зрения следует выбирать продукты питания, которые богаты витаминами и необходимыми веществами для нормального функционирования органа зрения.

  • Витамин А. Он содержится в моркови, луке, печени, зеленом горошке, помидорах, твороге и салате. Имеющийся в витамине A антиоксидант бета-каротин способствует поддержанию остроты зрения. При его дефиците может развиваться гемералопия или «ночная слепота».
  • Витамин С. Он содержится в цитрусовых, квашеной капусте, смородине и шиповнике. Этот витамин для зрения обеспечивает поступление крови к сосудам и капиллярам глаза. Кроме того, он необходим для защиты от коротковолновых лучей, вредных для зрения.
  • Витамин E. Содержится в больших количествах в сливочном и растительном масле, картофеле, орехах, шпинате, крупах и бобовых. Это мощный природный антиоксидант. Витамин E помогает предотвратить развитие таких возрастных нарушений зрения, как катаракта.
  • Лютеин и зеаксантин. Данные микроэлементы содержатся практически во всех овощах и фруктах темно-зеленого цвета, а также зерновом хлебе и яйцах. Они также являются антиоксидантами. Лютеин и зеаксантин необходимы для профилактики разрушения желтого пятна сетчатки и нормального функционирования зрительного анализатора.
  1. Рекомендации по физической активности

Наиболее полезными видами спорта для хорошего зрения считаются теннис и бадминтон. Благодаря им глазные мышцы тренируются, так как взгляд во время игры постоянно следит за перемещениями волана или мяча. Плавание также эффективно, потому что оно способствует поддержанию нормального кровообращения в районе шейных позвонков, а сохранение зрения без этого невозможно.

 

Соблюдение эти несложных правил позволит Вам видеть жизнь на 100 %!

Материал подготовлен с использованием сети Интернет

Врач – офтальмолог УЗ «ГОККЦ» Олешко И. В.

Тел. 8 (0152) 798469

Правила питания в жаркую погоду.

Правильное питание актуально в любое время года. Зимой пища помогает справиться с холодами, а летом, благодаря правильному питанию, можно легче переносить жару и духоту. На что стоит обратить внимание?

  1. Одно из главных правил питания в жару – не переедать. Чем больше вы съедаете пищи, тем больше организм затрачивает энергии на ее переваривание, вместо того, чтобы более эффективно справляться с жарой и регулировать обменные процессы. Многие из-за жаркой погоды и вовсе страдают от отсутствия аппетита, а поев, чувствуют тяжесть в желудке. Чтобы избавиться от таких неприятных ощущений, диетологи рекомендуют изменить режим питания.
  2. Ешьте меньше, но чаще. Пищеварительная система в жаркое время уязвима, поэтому рекомендуется есть меньше, но чаще. Между основными приемами пищи можно перекусить, выпив кефир или съев любимые фрукты. Завтракать лучше в 6-7 утра, обедать в 11:30-12:00, а ужинать в 18:00. Если же вы испытываете голод, который не дает уснуть, то диетологи советуют перекусить. Но не позже девяти вечера.
  3. Растительная пища летом – это то, что нужно. В каждый прием пищи включайте свежие овощи, фрукты, ягоды. 200 г в прием пищи — это норма. Больший объем свежих овощей будет давать чувство насыщения и сытости, но тяжести не будет. Сезонные фрукты и ягоды ешьте на десерт, а не как основное блюдо. Фрукты и ягоды богаты сахарами, если увлекаться ими, могут возникнуть проблемы с лишним весом и уровнем сахара в крови.
  4. Следите за питьевым режимом. Выпивайте от 1,5 л чистой воды в день. Носите с собой бутылочку с водой. Сладкая газировка и соки не утолят жажду Пейте по желанию. Принято считать, что суточная норма жидкости для человека – 2,5 литра. Но для большинства людей это много, здесь все индивидуально. Гипертоникам не стоит употреблять большое количество воды, это может привести к отечности и повышению давления.
  5. Исключите в жару алкоголь. Он приводит к спазмированию сосудов и повышению артериального давления.
  6. Употребление черного чая и кофе в жару тоже создает лишние нагрузки на организм. Летом хорошо пить зеленый чай и травяные настои, например – лимонный, с небольшим количеством сахара и щепоткой соли.
  7. Соблюдайте условия и режим хранения продуктов, мойте фрукты и овощи. Многие считают, что если все местное, родное, то можно вот так взять прямо с грядки или ветки и съесть, в лучшем случае обтерев руками. Именно поэтому летом так распространены пищевые отравления Летом продукты портятся гораздо быстрее. В первую очередь речь идет о скоропортящейся еде — яйцах, свежем мясе и рыбе, молочной продукции, соусах и готовой пище. Лучше отказаться от употребления вчерашней еды и продуктов, которые долго хранились. Готовьте свежее и понемногу!
  8. И самое главное — мойте руки перед едой!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Материал подготовлен с использованием сети Интернет

Врач УЗ «ГОККЦ» Сорока О. В.

8 0152 79 84 20

 

Домашнее насилие – явление достаточно распространенное в мире. Домашнее насилие имеет четкие очертания гендерной проблемы. Как отмечают исследователи, 95% жертв домашнего насилия – женщины, поэтому возникает необходимость рассмотрения гендерного аспекта данной проблемы. При всем разнообразии видов насилия – физического, сексуального, психологического, экономического – именно домашнее насилие характеризуется тем, что приобретает генерализованный характер, когда факты жестокого обращения являются регулярными, систематическими, охватывают разнообразные сферы взаимоотношений насильника и жертвы, характеризуются цикличностью процесса.

 

Домашнее насилие можно сравнить с эпидемией. Особую опасность оно приобретает в связи с тем, что даже если насильственные действия направлены только на женщину, все остальные члены семьи также испытывают страдания, оказываются подвержены «вторичной виктимизации», предполагающей переживание свидетелями насилия тех же самых психологических последствий, которые испытывает жертва. Особенно тяжелые переживания выпадают на долю детей, наблюдающих за ситуациями домашнего насилия. Став свидетелем домашнего насилия, ребенок попадает в группу риска по приобретению таких эмоциональных и поведенческих проблем, как тревожность, депрессия, плохая успеваемость в школе, низкая самооценка, ночные кошмары, физическое недомогание. Формируется склонность к агрессивному поведению в детстве и подростковом возрасте, а во взрослом возрасте повышается риск воспроизводства модели семьи, основанной на домашнем насилии.

Психологическое насилие подразумевает: вербальные оскорбления; шантаж; акты насилия по отношению к детям или другим лицам для установления контроля над партнером; угрозы насилия по отношению к себе, жертве или другим лицам; запугивание посредством насилия по отношению к домашним животным или разрушение предметов собственности; преследование; контроль над деятельностью жертвы, ее кругом общения, доступом к различным ресурсам (получению социальной и медицинской помощи, медикаментам, автотранспорту, общению с друзьями, получению образования, работе и т.п.); эмоциональное насилие; принуждение жертвы к исполнению унижающих ее действий; контроль над распорядком дня жертвы и т.п. Очень важным аспектом проявления насилия является изоляция жертвы обидчиком. Это выражается в том, что он постепенно разрушает ее социальное окружение и контакты, начиная с родительской семьи. Это происходит не сразу, не очевидно, а путем постепенных манипуляций, например, начиная с высказываний «твои родители меня не принимают» или «твоя подруга кокетничает со мной», и она, доверяя ему и желая сохранить свои отношения с ним, скорее прервет контакты со своими близкими, чем подвергнет сомнению его слова. Это также поддерживается общественным мнением, когда подруги во многих журналах описываются как некие хищницы, которые только и думают о том, чтобы отбить мужа у ближайшей подруги. А теща и свекровь – любимые персонажи в анекдотах, что также отражает далеко не позитивное отношение. Все это косвенно поддерживает и представления о ситуации самими пострадавшими, затрудняет оценку реальности, в которой они живут, в результате чего женщины не пытаются искать поддержки вовне. Таким образом, возникает изоляция, и обидчик становится единственным зеркалом для пострадавшей, и это зеркало – кривое. Психологическое насилие также является наиболее распространенным и присутствует практически во всех случаях насилия в семье. Повторяющееся насилие ведет к значительным психологическим страданиям, посттравматическому стрессу, депрессии, непреходящему чувству страха, а иногда и к более серьезным последствиям, например, к попыткам самоубийства.

 

 

21 января День профилактики гриппа и ОРЗ

О гриппе и не только…

История гриппа насчитывает несколько десятков веков, первые упоминания об этом заболевании были сделаны еще в 412 году до н.э. Гиппократом. В течение двух тысячелетий вирус гриппа неоднократно вызывал эпидемии и пандемии, уносившие жизни сотен тысяч и миллионов людей. Так, печально известная “Испанка” в 1918-1920 гг. по самым скромным подсчетам забрала более 20 млн. жизней.

К счастью, в настоящее время мы обладаем возможностями не только ограничить распространение гриппа, но и эффективно его лечить, предупреждая развитие осложнений и неблагоприятных исходов заболевания. Что же такое грипп и чем он отличается от других респираторных инфекций?

Острые респираторные инфекции (ОРИ) – группа заболеваний, которые вызываются множеством возбудителей (вирусы гриппа, парагриппа, респираторно-синтициальный вирус, аденовирус, метапневмовирус и т.д.), передаются воздушно-капельным путем и характеризуются острым поражением дыхательной системы человека. Наиболее часто встречающиеся симптомы ОРИ: покраснение слизистых ротоглотки, першение или боли в горле, особенно при глотании, насморк или заложенность носа, осиплость голоса, кашель, чихание, повышение температуры чаще до небольших значений (не выше 38ºС).

Из всей совокупности острых респираторных вирусных инфекций особняком выделяется грипп, который имеет отличные от других ОРИ клинические проявления и предрасполагает к развитию осложнений.

Грипп – острая респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, характеризующаяся высокой температурой (38-40ºС), выраженной общей интоксикацией и поражением дыхательных путей чаще в форме трахеита.

Инкубационный период (т.е. время от момента заражения до появления первых признаков заболевания) при сезонном гриппе составляет от 12 до 48 часов, при высокопатогенном варианте удлиняясь до 5-7 дней. Для гриппа характерно острое начало с озноба, повышения температуры до максимальных значений уже в первые сутки болезни и общих явлений интоксикации (выраженной слабости, разбитости, головной боли в лобных областях, ломоты в мышцах, костях, суставах, боли в глазных яблоках, светобоязни, слезотечения и т.д.). Через несколько часов к вышеперечисленным проявлениям заболевания присоединяются признаки поражения дыхательных путей чаще в виде заложенности носа или слабо выраженного насморка, першения в горле, мучительного сухого кашля, саднящих болей за грудиной и по ходу трахеи, осиплого голоса. У большинства больных гриппом полное выздоровление наступает через 7-10 дней. Однако имеется группа людей, склонных к осложнениям при данном заболевании, они и составляют группу риска по тяжелому течению ОРИ и гриппа. В первую очередь это дети до 1 года, все лица старше 65 лет, беременные женщины, пациенты с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, с иммунодефицитными состояниями, с неадекватно контролируемым сахарным диабетом и другой тяжелой сопутствующей патологией. Данная категория людей должна незамедлительно обращаться к специалистам при появлении первых симптомов гриппа, т.к. только раннее начало терапии способно предотвратить развитие тяжелых осложнений (пневмоний, обострений хронической обструктивной болезни легких, гайморитов, отитов и т.д.).

Большинство больных гриппом, не относящихся к группам риска, с легким и среднетяжелым неосложненным течением заболевания могут лечиться амбулаторно.

Лучшей и эффективной защитой от гриппа является иммунизация.Ее преимущества очевидны. Прежде всего, это строгая специфичность вакцин к наиболее актуальным в сезоне штаммам вируса гриппа. Вакцинопрофилактика более чем в 2 раза превышает эффективность неспецифических средств профилактики. Не требует значительных материальных затрат, так как прививка проводится однократно или двукратно (детям). Вакцины применяются более 50 лет, за этот период их безопасность и эффективность многократно возросли. Все разрешенные к применению в Республике Беларусь  вакцины проходят контроль качества.

Вакцины различных производителей не отличаются по входящим в их состав вариантам вирусов гриппа.

С целью защиты населения от гриппа  ежегодно проводится иммунизация населения. В преддверии эпидемического сезона в сентябре-ноябре 2016 года привито против гриппа 41,1% населения Гродненской области.

Профилактика

Для предупреждения заболевания ОРИ и гриппом необходимо укреплять и закалять свой организм. Высыпайтесь, соблюдайте режим труда и отдыха, старайтесь больше находится на свежем воздухе. Находясь в закрытом помещении, старайтесь чаще его проветривать. Отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, старайтесь не переохлаждаться. Укреплению организма способствует правильное питание: включение в рацион продуктов, содержащих витамины А, С, цинк и кальций (цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину, морковь со сметаной, изюмом или курагой и др.).

При планировании посещения общественных мест возьмите с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закройте рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование.

Соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.

Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих. Поэтому при первых признаках заболевания необходимо обратиться к врачу.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

21 февраля День профилактики инфекций, передающихся половым путём

16 февраля – День профилактики инфекций, передающихся половым путем

 

Первые упоминания о венерических заболеваниях дошли до нас из глубины веков. И хотя сам этот термин появился лишь в 14 веке благодаря французскому врачу Жану Фернелю, подобные патологические состояния тревожат людей уже не первое тысячелетие. Древние рукописи ученых Египта, Греции, Индии и Китая, написанные за несколько столетий до нашей эры, описывают симптомы подобных недугов. Хотя их знания и носили обобщенный характер, подобные теории просуществовали вплоть до XIX века, пока не были опровергнуты. Новые сведения появились с развитием методов диагностики. Эстафету XIX века по изучению венерических болезней принял век XX, и до середины 60-х годов прошлого столетия жители нашей страны честно боялись “нечистых” заболеваний: сифилиса и гонореи.

В 60-70-х гг. в результате развития новых методов лабораторной диагностики стали появляться названия неизвестных ранее широким слоям населения заболеваний: хламидиоз, папиллома вирусная инфекция, генитальный герпес и другие. Всемирная Организация Здравоохранения в 1974 году объединила все подобные патологии в единую группу. Они получили название: инфекции, передаваемые половым путем (ИППП).

Принято выделять следующие группы ИППП:

  • классические венерические болезни (сифилис, гонорея, лимфогранулематоз паховый, гранулема венерическая);
  • другие ИППП с преимущественным поражением половых органов (мочеполовой хламидиоз; трихомониаз, микоплаз-моз; кандидозные вульво-

вагиниты и баланопоститы; генитальный герпес; остроконечные бородавки; генитальный контагиозный моллюск и др.);

  • другие ИППП с преимущественным поражением других органов (инфекция, вызываемая ВИЧ, гепатит В; цитомегалия; амебиаз; лямблиоз).

Первыми признаками ИППП могут быть выделения из половых путей, язвочки, покраснения, пузырьки, микротрещины на коже или слизистой оболочке половых органов, зуд или жжение во время мочеиспускания или полового контакта.

Все эти проявления неблагополучия при разных инфекциях могут появиться в разное время после заражения. Какие-то инфекции могут себя обнаруживать буквально через сутки после контакта, а для проявления других может понадобиться и несколько месяцев. Многие инфекции, могут вообще никак не проявляться, то есть протекать скрыто. Такие ситуации особенно коварны, поскольку при этом носитель инфекции остается в неведении и может без всякого злого умысла заражать других своих партнеров.

Нередко у человека сосуществуют несколько инфекций, что изменяет характер жалоб и клинические проявления, поэтому только специальное лабораторное обследование может выявить наличие той или иной инфекции, или различных их сочетаний.

В каждом городе/районе существует ряд учреждений, где можно пройти обследование на ИППП и ВИЧ-инфекцию (кожно-венерологический диспансер, Отдел профилактики ВИЧ/СПИД ГУ «Областной  центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья», поликлиника или женская консультация по месту жительства). Необходимо знать, что информацию о наличии у пациента ИППП и ВИЧ-инфекции лечащий врач не имеет права кому бы то ни было передавать (кроме органов следствия и суда). А любой пациент, обратившийся за медицинской помощью, не зависимо от имеющегося заболевания, имеет право на уважительно отношение со стороны медицинских работников.

Особенности лечения ИППП

Своевременное обращение и диагностика ИППП позволяют начать адекватное лечение имеющихся заболеваний на ранних этапах. Как правило, в таких случаях заболевание удается полностью излечить. В противном случае без обращения к врачу, попытках самолечения заболевания могут перейти в хроническую стадию и вызвать различные осложнения.

К основным последствиям ИППП относят:

  • нарушения репродуктивной функции
  • проблемы невынашивания беременности,
  • возникновение эктопической беременности;
  • развитие мужского и женского бесплодия,
  • увеличение риска развития онкологических заболеваний мочеполовых органов;
  • развитие аутоиммунных заболеваний;
  • патология беременности и послеродового периода.

 

Профилактика инфекций, передающихся половым путем

К мерам профилактики инфекций, передающихся половым путем относятся:

  • Здоровый постоянный половой партнер (наилучший способ);
  • Отказ от случайных половых связей;
  • Ограничение до минимума половых партнеров;
  • Применение средств индивидуальной защиты (презервативы и антисептики). Презерватив используйте при всех видах половых контактов (вагинальном, оральном, анальном). Для женщин возможно дополнительное использование противозачаточного средства с противовенерическим эффектом – «Фарматекс» и его аналогов «Бенатекс», «Контратекс», «Эротекс», «Спермотекс» и прочих в виде влагалищных таблеток, крема, свечей, содержащего антисептическое вещество бензалкония хлорид, но помните, что от всех ИППП этот антисептик не защищает;
  • Применение экстренной профилактики инфицирования в случае непредвиденного незащищенного полового акта со случайным партнером с помощью антисептических растворов «Хлоргексидинабиглюконат», «Мирамистин» и «Септомирин», которые продаются в аптечной сети. На упаковках таких препаратов имеется подробная инструкция по их применению. Помните, меры экстренной профилактики эффективны при применении не позднее 2 часов после половой связи, а еще лучше – в течение первого часа после нее. Однако часто пользоваться этими средствами я вам не советую, поскольку это может вызвать аллергический уретрит;
  • Соблюдение правил личной гигиены в интимной жизни;
  • Помните, что презерватив является достаточно надежной защитой против большинства ИППП, но не на все 100 %. Например, сифилисом можно заразиться и при использовании презерватива, т.к. возбудитель болезни может попасть на участки тела, которые презерватив не закрывает; поры презерватива могут пропускать меньшие по размеру частицы ВИЧ. Кроме этого, вы можете заразиться чесоткой и педикулезом.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

3 марта Международный день охраны здоровья уха и слуха

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 2014 году учредила специальный день, посвященный охране здоровья уха и слуха. Ежегодно 3 марта отмечается Международный день охраны здоровья уха и слуха (International Day for Ear and Hearing). В этом году он пройдет под лозунгом «Слышать всегда!».

В этот день медицинские и волонтерские организации в разных странах должны проводить мероприятия, направленные на то, чтобы повышать осведомленность населения о возможных проблемах, связанных со слухом.

На сегодняшний день потеря слуха считается самой распространенной сенсорной формой инвалидности в мире. По данным ВОЗ, от глухоты и нарушений слуха страдают примерно 466 млн. человек, из них 34 млн. – детей. Около 1,1 миллиарда молодых людей в мире могут быть подвержены риску потери слуха из-за небезопасной практики слушания. Более 43 миллионов человек в возрасте 12-35 лет по разным причинам имеют потерю слуха, приводящую к инвалидности.

Основными причинами глухоты и тугоухости (неполной потери слуха) называют генетические нарушения, хронические инфекции уха, ряд заболеваний: краснуха, корь, свинка, менингит, — а также воздействие некоторых лекарственных препаратов и вредных факторов окружающей среды, в первую очередь, шума.

По мнению медиков, около половины всех случаев глухоты и прочих нарушений слуха можно предотвратить, устранив причины их развития. В числе превентивных мер чаще всего называют иммунизацию населения, охрану здоровья матери и ребенка, обеспечение гигиены труда.

Звук – это волна, которая распространяется в любой упругой среде: воде, воздухе и различных материалах. Сила звуковых колебаний измеряется в децибелах, а частота, которую человек воспринимает как высоту звука, в герцах. Человеческое ухо может воспринимать ограниченный диапазон звукового спектра – от 20 Гц (очень низкий бас) до 20 кГц.

Во избежание травм слуха в детстве, врачи дают советы родителям.

  • Рекомендуют следить, чтобы в уши ребенка не попадала грязная вода;
  • Обучать детей не вставлять в уши опасные посторонние предметы;
  • ни в коем случае не шлепать ребенка, особенно по ушам;
  • При появлении первых симптомов ухудшения слуха у ребенка немедленно обращаться к врачу.

Чтобы защитить слух:

  • Ограничьте воздействие громких звуков.
  • Слушайте «живые» звуки. Старайтесь чаще бывать на природе, прослушивайте негромкую музыку через колонки, откажитесь на время от наушников. Это позволит чувствительным ворсинкам восстановиться после громких звуков мегаполиса и постоянного ношения наушников.
  • Правильная гигиена также важна для профилактикизаболевания. Под ней понимают регулярное очищение наружной части слуховых ходов от серы и промывание пазух носа.
  • Обращайтесь к врачу (ЛОР – врачу) для регулярной проверки состояния уха и слуха не реже одного раза в год.
  • Немедленно идите на прием к врачу, если вы заметили неожиданное снижение слуха (особенно после простудных заболеваний или травм ушной раковины).
  • При посещении бассейна желательно защищать уши от проникновения воды с помощью специальной шапочки.
  • Частое и продолжительное плавание и ныряние в различных водоемах в летнее время года может спровоцировать отит у взрослых. Для его профилактики следует обращать внимание на своевременное удаление воды из ушной раковины после купания. Для этого нужно тщательно вытирать уши, наклоняя голову в соответствующую сторону.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

20 марта Всемирный день здоровья полости рта

20 марта Всемирный день здоровья полости рта

С 20 марта 2008 года по инициативе Всемирной стоматологической федерации – FDI во всём мире отмечается Всемирный День здоровья полости рта – World Oral Health Day (WOHD). Основными задачами этого дня являются улучшение осведомленности и стимулирование пациентов, социальных сообществ и правительственных организаций, а также объединение совместных усилий для снижения стоматологической заболеваемости.

Самый простой способ лечения наиболее распространенных стоматологических заболеваний — это их профилактика.

Существует четыре основных шага в уходе за зубами и деснами:

  • Чистка зубов;
  • Использование зубной нити;
  • Правильное питание;
  • Посещение стоматолога.

Советы по чистке зубов и десен

  • Чистите зубы и десны, по крайней мере, два раза в день. Если есть возможность, чистите после каждого приема пищи. Чистка удаляет зубной налет, пленку из бактерий, которая прилипает к зубам. Когда бактерии в налете вступают в контакт с продуктами питания, они производят кислоты, которые приводят к разрушению эмали. Как правильно чистить зубы:
    • Выдавите каплю фторсодержащей зубной пасты на зубную щетку. (Используйте мягкую зубную щетку.)
    • Поместите зубную щетку к зубам на 45-градусов от линии десен.
    • Переместите щетку между зубами, совершая небольшие круговые движения. Продолжайте повторять для каждого зуба. Держите кончики щетины выше линии десен. Не нажимайте так сильно, чтобы вся щетина прилегала параллельно к зубам (только кончики зубной щетки чистят зубы). Постарайтесь достать щетинками в межзубные промежутки.
    • Переместите щетку на жевательную поверхность задних зубов. Убедитесь, что что щетинки попадают в щели и промежутки.
    • Для очистки внутренней поверхности нижних передних зубов переверните щетку так, чтобы кончик ее был направлен вглубь рта и совершайте мелкие круговые движения.
    • Для очистки внутренней поверхности нижних передних зубов переверните щетку так, чтобы кончик ее был направлен в сторону нёба и совершайте мелкие круговые движения.
    • Очистите язык несколькими нежными движениями, направляя движения со спинки языка вперед. Не применяйте усилий. Это поможет удалить бактерии и освежит ваше дыхание. После чистки зубов на протяжении двух или трех минут сполосните рот водой.
  • Не забудьте менять зубную щетку раз в три или четыре месяца.

Советы по использованию зубной нити

Используйте зубную нить для чистки зубов раз в день. Флоссинг помогает избавиться от частиц еды и налета между зубами, в тех местах, куда не может достать зубная щетка. Если налет остается между зубами, он твердеет и преврещается в зубной камень, удалить который может только стоматолог. Для флоссинга:

  • Оторвите около 18 дюймов нити из диспенсера
  • Оберните нить вокруг средних пальцев обеих рук так, чтобы оставить около 1 дюйма для использования нити. Сначала очистите верхние зубы, затем нижние.
  • Поместите зубную нить в полость рта и с помощью указательного пальца протяните нить между зубов. Не прилагайте усилий, чтобы не повредить десна.
  • Совершайте движения вверх и вниз между зубов и вдоль линии десен. Нить должна быть изогнута в виде буквы С вокруг зуба, когда вы чистите ею.
  • Чистите между каждым из зубов, а также за задними зубами.
  • Используйте чистые участки нити по мере необходимости, захватывая использованные участки пальцами.

Зубные ершики предназначены для удаления остатков пищи из межзубных промежутков. Состоит такое приспособление из двух частей: ручки-держателя (бывает короткой и удлиненной) и рабочей части – непосредственно сам ершик. Зубные ершики незаменимы для людей, которые имеют ортопедические и ортодонтические конструкции, зубные имплантаты. Гигиенические устройства отличаются по длине, диаметру, густоте ворсинок. Ворс может быть коротким или длинным, жестким или мягким. Также ершики различаются по строению ворсинок, стержню и креплению щетинок.

Жевательная резинка – средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета. Однако ее применение имеет некоторые ограничения. Обязательное условие — отсутствие сахара. Не рекомендуется жевать до еды, так как стимулируется выработка желудочного сока, что способствует раздражению слизистой оболочки желудка. Можно использовать после еды ограниченное время (5-7 минут). Жевательная резинка повышает саливацию и тем самым улучшает очищение от зубного налета поверхности зубов, нормализует рН ротовой жидкости, обладает дезодорирующим действием.

Ополаскиватели полости рта (зубные эликсиры) предназначены для ополаскивания полости рта. Они улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта. Полоскание — простая гигиеническая процедура, применяемая в гигиенических и косметических целях с древних времен. В процессе полоскания жидкость перемещают усилиями мышц щек и языка по полости рта, процеживают ее между зубами и таким образом смещают рыхло лежащие пищевые остатки и внешние слои зубного налета.

Рациональное питание. Одной из важнейших стратегий в сохранении здоровья полости рта является правильное питание: то, что мы едим и как часто мы принимаем пищу. Главное требование – ограничение частоты потребления углеводов. Сладкие и крахмалосодержащие продукты вредны для зубов, так как сахар и крахмал ускоряет выделение кислоты бактериями и ускоряет распад зубов. Количество приемов пищи не должно превышать 5-6 раз в день, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Необходимо минимизировать потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов, таких как конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки. Твердые леденцы особенно вредны, поскольку они находятся во рту длительное время. Привычка перекусывать сладкими продуктами может провоцировать появление кариеса, потому что большинство людей не чистят зубы после каждого приема пищи. Старайтесь не есть:

  • Конфеты, печенье, торты и пироги;
  • Сладкие жевательные резинки;
  • Крекеры, хлебные палочки и чипсы;
  • Сушеные фрукты и изюм.

Регулярные стоматологические осмотры

Посещайте стоматолога как минимум раз в полгода. Для поддержания здоровья зубов и десен, очень важно проводить регулярные осмотры и профессиональную чистку зубов. Врач даст рекомендации по гигиене полости рта, своевременно выявит возникшие проблемы, проведет необходимое лечение

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить Ваши зубы и дёсны здоровыми!

24 марта Всемирный день борьбы с туберкулезом

24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом

Всемирный день борьбы с туберкулезом (World Tuberculosis Day) отмечается по решению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно 24 марта — в день, когда в 1882 году немецкий микробиолог Роберт Кох объявил о сделанном им открытии возбудителя туберкулеза. Это открытие позволило существенно продвинуться в области диагностики, лечения и профилактики этого заболевания.В 1905 году ученый получил Нобелевскую премию в области медицины. Всемирный день борьбы с туберкулёзом был учрежден в 1982 году по решению ВОЗ и Международного союза борьбы с туберкулезом и легочными заболеваниями и приурочен к 100-летию со дня открытия возбудителя туберкулеза — палочки Коха.

Символ Дня борьбы с туберкулезом — белая ромашка, как символ здорового дыхания. Проведение противотуберкулезных мероприятий началось в мире ещё в конце 19 – начале 20 веков и основывалось на благотворительной деятельности.

Впервые был массово отмечен в Швеции 1 мая 1908 года. В знак солидарности со всеми больными туберкулёзом, мужчины вдевали цветок белой ромашки – символ «природного антибиотика», входившей в состав использовавшихся для лечения туберкулёза средств народной медицины, и одновременно любви, уязвимости и ранимости – в петлицы или прикалывали к шляпам, а дамы – прикалывали к шляпам или к платью. Доходы от продажи цветков шли на помощь больным. Из Швеции праздник, отмечавшийся вместе с Первомаем, распространился на все скандинавские, а затем и европейские страны, а продажа ромашек привлекала внимание населения и приносила противотуберкулёзным организациям доход. Так, в Дании и Норвегии право продажи цветка являлось монополией противотуберкулёзных обществ.

Туберкулез – это инфекционное заболевание, вызываемое микобактерией туберкулеза (МБТ) и характеризующееся различной (преимущественно легочной) локализацией, разнообразием клинических проявлений, интоксикацией, аллергизацией организма.

Пути передачи туберкулёзной инфекции.

Основным источником распространения инфекции являются больные открытой формой туберкулеза. Каждый больной в течение своей жизни заражает туберкулезом в среднем 10-15 человек. На втором месте – больные животные, преимущественно коровы.

Важную роль в развитии заболевания играет состояние защитных сил организма и в первую очередь иммунной системы. Поэтому чаще заболевают люди, имеющие те или иные факторы риска – факторы, снижающие противотуберкулезную защиту. К факторам, способствующим заболеванию туберкулезом следует, прежде всего, отнести:

  • наличие контакта с больными туберкулезом людьми или животными;
  • неудовлетворительные условия труда и быта;
  • неполноценное питание;
  • алкоголизм;
  • табакокурение;
  • наркоманию;
  • ВИЧ-инфицированность;
  • наличие сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки, хронические неспецифические болезни легких, иммунодефицитные состояния и заболевания).

Туберкулезом может поражаться любой орган, любая система организма человека.

Как можно заразиться туберкулёзом?

Основной путь заражения – через воздух, т. е. аэрогенный, осуществляющийся двумя вариантами:

  • -воздушно – капельным (передача возбудителя при кашле, чихании, разговоре);
  • -пылевым (осевшие капельки мокроты с возбудителем высыхают и попадают в дыхательные пути здоровых людей).

Через пищевые продукты (или алиментарный путь) заражение возможно либо при употреблении инфицированных продуктов, полученных от больного скота, либо при контакте больного туберкулёзом человека с продуктами, посудой и т. д.

Редкие пути заражения (через плаценту, повреждённую кожу, слизистую миндалин и т. д.)

Вероятность заболеть активным туберкулезом у здорового человека составляет 5-10%. В возникновении заболевания у зараженного туберкулезом человека играют 2 фактора:

Число попавших в организм МБТ (зависит от близости контакта с больным туберкулезом и массивности имеющегося у него бактериовыделения).

Состояния защитных сил организма.

Основные симптомы туберкулёза.

Обычно самыми первыми симптомами выступают проявления интоксикации: слабость, бледность, повышенная утомляемость, вялость, апатия, субфебрильная температура (около 37 °C, редко выше 38°), потливость, особенно беспокоящая больного по ночам, похудение. Часто выявляется увеличение размеров лимфатических узлов.

Далее по ходу развития заболевания присоединяются симптомы со стороны пораженного органа. Из всех органов и систем наиболее часто поражаются туберкулёзом легкие, а поражение других органов развивается нередко   как осложнение легочного процесса. Основные жалобы при туберкулёзе лёгких- это кашель, отхождение мокроты, хрипы в лёгких, иногда затруднение дыхания или боли в грудной клетке, кровохарканье.

Реже туберкулез может начинаться остро, с высокой температуры (до 38-39˚С) и симптомов выраженной интоксикации.

Туберкулез на начальных стадиях может протекать бессимптомно и некоторые указанные признаки туберкулеза могут наблюдаться и при других заболеваниях, поэтому при возникновении вышеперечисленных симптомов обязательно необходимо обратиться к участковому врачу-терапевту для проведения более тщательной диагностики.

Диагностика туберкулёза.

Заболевание туберкулезом выявляется двумя основными методами:

  • Рентгенологическим (рентген или флюорография позволяют выявить начальные туберкулезные изменения в легких, а затем проследить течение заболевания в процессе лечения).
  • Бактериологический (микроскопия мазка мокроты, посев материала на питательную среду)

Где и как можно пройти обследование?

Рентгенофлюорографическое обследование грудной клетки можно сделать в поликлинике по месту жительства. При подозрении на туберкулез участковый врач или врач-специалист после клинического дообследования направит на консультацию к фтизиатру в противотуберкулезный диспансер.

Запоздалый диагноз туберкулеза опасен как для самого больного, так и для окружающих. Из–за нередко скрытого начала туберкулеза или течения его под «маской» других заболеваний, в частности ОРВИ, лишь небольшая часть заболевших обращается к врачу на ранних стадиях болезни. Поэтому туберкулез приходится выявлять активно. Этой цели служит массовое обследование населения. Следует запомнить, что уклонение от обследования приводит к заражению окружающих, выявлению уже тяжелых форм заболевания, которые лечатся годами и могут заканчиваться инвалидностью и даже смертью, тогда как своевременно выявленный туберкулез может быть успешно излечен.

Профилактика туберкулеза

Существуют специфические и неспецифические методы профилактики туберкулеза.

К неспецифическим методам относят:

  • мероприятия, повышающие защитные силы организма (рациональный режим труда и отдыха, правильное полноценное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, закаливание, занятие физкультурой и др.);
  • мероприятия, оздоравливающе жилищную и производственную среду (снижение скученности и запыленности помещений, улучшение вентиляции).

Специфическим методом профилактики туберкулеза является проведение прививок против туберкулеза (вакцинация при рождении ребенка на 3-5 день жизни). Для контроля состояния противотуберкулезного иммунитета и выявления момента первичного инфицирования детям проводят реакцию Манту либо Диаскинтест.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

7 апреля Всемирный день здоровья

Всемирный день здоровья (World Health Day) ежегодно отмечается 7 апреля. В этот день в 1948 году была создана Всемирная организация здравоохранения (World Health Organization). С того времени членами Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) стали 194 государства мира.

Основной принцип, которым руководствуется ВОЗ, – все люди должны иметь возможность для реализации своего права на обладание наивысшим достижимым уровнем здоровья.

Тематикой Всемирного дня здоровья в 2021 году стал факт построения справедливого и здорового мира. Тема здоровья и благополучия в этом году в центре пристального внимания. От пандемии COVID-19 пострадали все, но наиболее сильный удар она нанесла тем, чье положение было уязвимым и до пандемии. Эти группы населения более других подвержены риску заболевания, имеют меньше возможностей для получения качественной медицинской помощи и в наибольшей степени страдают от негативных последствий мер, принимаемых для сдерживания пандемии.

ВОЗ стремится воплотить в жизнь сформулированный ею принцип «Здоровье для всех», содействуя созданию социальных, экономических и средовых условий, которые позволят людям в полной мере реализовать потенциал своего здоровья, улучшая доступ к услугам здравоохранения и заботясь о том, чтобы эти услуги были доступны везде и всем. В рамках кампании к Всемирному дню здоровья ВОЗ обратилась ко всем с призывом объединить усилия для работы над устранением несправедливых различий в отношении здоровья и построением более справедливого и здорового мира.

Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.

Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ видит в необходимости постоянной физической активности. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как злокачественные новообразования, сахарный диабет, болезни сердечно – сосудистой системы.

Рекомендации ВОЗ в отношении питания следующие:

1.Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.

2.Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи, кунжутное и льняное масло и т.д.).

3.Исключить из питания трансжирные кислоты.

4.Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых продуктов.

5.Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.

Таким образом, соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, физическая активность и полноценный сон позволят прожить долгую и здоровую жизнь!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

17 апреля Всемирный день гемофилии

 

 

Всемирный день гемофилии (англ. World haemophilia day) – международный день, который отмечается по всей планете ежегодно, 17 апреля. Впервые «Всемирный день гемофилии» отмечается в 1989 году.

Инициатива проведения этого интернационального дня принадлежит сразу двум известным международным организациям: «Всемирной организации здравоохранения» и «Всемирной федерации гемофилии» (WFH). Дата, 17 апреля, для проведения «Дня гемофилии» была выбрана организаторами не случайно, это своеобразная дань уважения создателю Всемирной федерации гемофилии Фрэнку Шнайбелю, который родился именно в этот день.

«Всемирный день гемофилии», по замыслу «Всемирной организации здравоохранения» и «Всемирной федерации гемофилии», призван привлечь внимание мировой общественности, политиков, чиновников от сферы здравоохранения и рядового медицинского персонала к проблемам с которыми ежедневно сталкиваются больные гемофилией и повысить их осведомлённость об этом наследственном заболевании, связанным с нарушением процесса свёртывания крови.

Гемофилия — наследственное заболевание крови, которое вызвано врожденным отсутствием или уменьшением количества факторов свертывания крови. Болезнь характеризуется нарушением свертываемости крови и проявляется в частых кровоизлияниях в суставы, мышцы и внутренние органы.

В зависимости от дефицита факторов свертывающей системы крови вы­деляются 3 вида гемофилии: гемофилия А – VIII фактора;

гемофилия В – IX фактора;

гемофилия С – XI фактора.

Данное заболевание встречается с частотой 1 случай на 50000 новорожденных, причем гемофилия А диагностируется чаще: 1 случай болезни на 10000 человек, а гемофилия В – реже: 1:30000-50000 жителей мужского пола.

В 70% случаев гемофилия характеризуется тяжелым течением, неуклонно прогрессирует и приводит к ранней инвалидизации больного. Самый известный больной гемофилией – это цесаревич Алексей, сын Александры Федоровны и царя Николая II. Заболевание досталось семье российского императора от бабушки его жены, королевы Виктории.

Причины

Причины гемофилии достаточно изучены. Обнаружены характерные изменения одного гена в Х-хромосоме. Установлено, что именно этот участок ответственен за производство необходимых факторов свертывания, специфических белковых соединений.

Ген гемофилии не возникает в Y-хромосоме. Это значит, что достается он плоду от материнского организма. Важной особенностью является возможность клинических проявлений только у лиц мужского пола. Наследственный механизм передачи заболевания называют «сцепленным» в семье с полом.

Клиника гемофилии.

Характеризуется:

1) длительными кровотечениями после нарушения целостности кожных покровов и слизистых оболочек;

2) склонностью к очаговым массивным кровоизлияниям (гематомам) в под­кожную клетчатку, мышцы, суставы, внутренние органы после мини­мальных травм, ударов и даже спонтанным кровоизлияниям.

Проявляется гемофилия во второй половине 1-го – начале 2-го года жизни, но иногда позже или уже в неонатальном периоде.

Кровотечения у больных гемофилией могут возникнуть не сразу после травм (например, удаления зуба), а спустя 1/2-1 ч. Кровотечения длительные, не оста­навливаются при местной гемостатической терапии. После в/м инъекций могут возникнуть очень обширные гематомы, которые могут вызвать сдавление нервов и привести к пара­личам и парезам.

Кровоизлияния в суставы – самое характерное проявление гемофилии и наиболее частая причина инвалидизации больных. По частоте поражения распределяются так:

коленные,

локтевые,

голеностопные,

плече­вые,

мелкие суставы кистей и стоп,

лучезапястные,

межпозвоночные суста­вы.

Кровоизлияние в сустав обычно начинается спустя некоторое время после травмы (1 час и более): острые боли, сустав увеличи­вается в объеме, кожа над ним горяча на ощупь, блестящая, поло­жение конечности флексорное. Однократное кровоизлияние в сустав предрасполагает к повторным именно в этом суставе, воспалительному процессу в нем, деструктивным и дистрофическим изменениям в окружающих хрящах и костях.

После 15 лет тяжесть кровоточивости при гемофилии обычно ослабевает.

 

Диагностика гемофилии

Диагностика гемофилии основана на семейном анамнезе, клинической картине и данных лабораторных исследований, среди которых ведущее значение имеют:

  • Увеличение длительности свёртывания капиллярной и венозной крови.
  • Уменьшение концентрации одного из антигемофильных факторов (VIII, IX).

Продолжительность кровотечения и содержание тромбоцитов при гемофилии нормальны, пробы жгута, щипка и другие эндотелиальные пробы отрицательны. Картина периферической крови не имеет характерных изменений, за исключением более или менее выраженной анемии в связи с кровотечением.

Лечение гемофилии

Основной метод лечения – заместительная терапия. В настоящее время с этой целью используют концентраты VIII и IX факторов свёртывания крови плазматические или рекомбинантные. Дозы концентратов зависят от уровня VIII или IX фактора у каждого больного, вида кровотечения.

Для восстановления функции суставов проводят курсы реабилитации.

При наличии артропатии показано эндопротезирование суставов.

Все хирургические и стоматологические операции проводят под прикрытием заместительной факторной терапии.

С целью профилактики рождения ребенка с гемофилией проводятся медико-генетическое консультирование, возможна пренатальная диагностика.

В Республике Беларусь все пациенты с тяжелой формой гемофилии А и В с профилактической целью получают препараты коагуляционных факторов для самостоятельного (или с помощью родственников) введения.

Пациенты со средней степенью тяжести получают лечение при возникновении геморрагических эпизодов.

 

Прогноз и профилактика гемофилии

 

Длительная заместительная терапия приводит к изоиммунизации, образованию антител, блокирующих активность вводимых факторов, и неэффективности гемостатической терапии в обычных дозах. В таких случаях больному с гемофилией проводится плазмаферез, назначаются иммунодепрессанты. Поскольку больным с гемофилией проводится частое переливание компонентов крови, не исключается риск инфицирования ВИЧ-инфекциейгепатитами ВС и Dгерпесомцитомегалией.

Легкая степень гемофилии не влияет на продолжительность жизни; при тяжелой гемофилии прогноз ухудшается при массивных кровотечениях, обусловленных операциями, травмами.

Профилактика предполагает проведение медико-генетического консультирования супружеских пар, имеющих отягощенный семейный анамнез по гемофилии.

Дети, больные гемофилией, всегда должны иметь при себе специальный паспорт, где указан тип заболевания, группа крови и Rh-принадлежность. Им показан охранительный режим, профилактика травм; диспансерное наблюдение педиатра, гематолога, детского стоматолога, детского ортопеда и др. специалистов.

 

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

 

 

24-30 апреля Европейская неделе иммунизации

Европейская неделя иммунизации

С 24 по 30 апреля 2022 года по инициативе Всемирной организации здравоохранения в странах Европейского региона, в том числе в Республике Беларусь проводится Европейская Неделя Иммунизации – мероприятие, направленное на информирование населения о пользе профилактических прививок.

Целью иммунизации является формирование специфического иммунитета к инфекционному заболеванию посредством искусственного создания инфекционного процесса, который в большинстве случаев протекает бессимптомно или в легкой форме (у непривитого человека течение этих болезней несет тяжелейший характер, иногда с летальным исходом).

Сегодня вакцинация во всём мире признана идеальным средством профилактики, сдерживания и ликвидации инфекционных заболеваний. В Республике Беларусь, как и во многих странах мира, вакцинопрофилактика является одной из стратегий государственной политики в области охраны здоровья граждан.

Механизм действия вакцин.

Иммунизация — создание специфической невосприимчивости к инфекционному заболеванию путем имитации естественного инфекционного процесса с благоприятным исходом. Попав в организм человека, вакцина вызывает специфические изменения в системе иммунитета, результатом которых является выработка собственных защитных факторов – антител, интерферонов и ряда клеток. Формируется активный иммунитет, помогающий справиться с инфекцией.

После введения вакцины требуется время, чтобы организм успел выработать необходимые защитные факторы. Обычно для этого требуется от одной до нескольких недель. Впоследствии, если происходит встреча человеческого организма с возбудителем инфекций, сформированный иммунитет защитит от развития инфекционного заболевания.

Вакцины

Необходимо понимать, что вакцина – иммунобиологический препарат, который неизмеримо более эффективен, чем лекарственный препарат, потому что она предупреждает возникновение заболевания, причем порой – очень тяжелого.

Каждая из вакцин имеет свои сроки, свою схему и свои пути введения (внутримышечно, через рот, подкожно, внутрикожно).

Длительность действия вакцин

Иммунитет, который формируется при введении вакцин, различается в зависимости от вида вакцины.

В некоторых случаях одной прививки вполне достаточно для выработки длительного иммунитета. В других – необходимы многократные введения. Отсюда возникли два медицинских термина – вакцинация и ревакцинация. Суть вакцинации – добиться выработки специфических антител в количестве, достаточном для профилактики конкретной болезни. Но этот стартовый (защитный) уровень антител постепенно снижается и в последующем необходимы повторные введения для поддержания их нужного количества. Эти повторные введения вакцины и есть ревакцинация.

Сроки иммунизации

Активный поствакцинальный иммунитет вырабатывается при одних прививках на всю жизнь, при других – необходимо повторное введение.

Сейчас в Беларуси проводится вакцинация против 12 инфекций: гепатита В, туберкулеза, дифтерии, столбняка, коклюша, полиомиелита, кори, паротита, краснухи, пневмококковой и гемофильной инфекции и гриппа. В Национальном календаре прививок обозначены минимальные интервалы между прививками. Эти интервалы нельзя сокращать, но в случае необходимости можно увеличивать. Так же в Республике Беларусь проводится вакцинация от коронавирусной инфекции.

Противопоказания к вакцинации

Все вакцины создаются таким образом, чтобы их можно было вводить подавляющему большинству людей без предварительного лабораторного обследования. Отношение к противопоказаниям к вакцинации постоянно меняется – поводов для «отводов» становится все меньше, перечень заболеваний, освобождающих от прививок, становится все короче.

Противопоказания к прививкам подразделяются на следующие категории: постоянные и временные. Можно или нельзя ставить прививку определяет врач в каждом случае индивидуально.

Чем отличается поствакцинальная реакция от осложнения

На каждую вакцину организм реагирует по-разному: чаще проявления полностью отсутствуют, реже развиваются местные или общие реакции.

Однако поствакцинальная реакция является нормальным проявлением организма, так как вакцина содержит чужеродный белок. Поствакцинальные реакции проявляются в виде общих (повышение температуры тела, недомогание и т. д.) либо местных признаков (покраснение, болезненность, уплотнение). В зависимости от вида вакцины эти проявления могут быть различными. Обычно реакции на прививки инактивированными вакцинами (АКДС, АДС, гепатит В) возникают на 1-2 день, а живыми вакцинами, реакции могут появиться позже, на 2-10 день после прививки. Как правило, они проходят самостоятельно, либо при назначении соответствующей симптоматической терапии (жаропонижающие, антигистаминные средства) в течение 1-2 дней.

Одни вакцины переносятся очень легко и почти никогда не дают серьезных реакций, введение же других, напротив, часто сопровождается выраженным повышением температуры тела – типичный пример – коклюшный компонент вакцины АКДС. Другой пример, небольшое уплотнение, возникающее в месте прививки вакциной против гепатита В, свидетельствует об активности процесса выработки иммунитета, а значит привитый человек будет реально защищен от инфекции.

Очень редко возникают поствакцинальные осложнения — тяжелые и (или) стойкие нарушения состояния здоровья вследствие профилактических прививок и препятствующие повторному введению той же вакцины (резкое снижение артериального давления, судороги, неврологические нарушения, аллергические реакции разной степени тяжести, абсцессы, флегмоны в месте введения вакцины и пр.). Однако при самих инфекциях, от которых защищают прививки, эти же осложнения встречаются с гораздо большей частотой.

Современные вакцины дают минимум реакций и практически не вызывают осложнений.

К сожалению, сегодня все чаще появляются неграмотные публикации в газетах, досужие разговоры несведущих людей, пропагандирующих вред вакцинации, сеющих необоснованную боязнь прививок и отказ от них. Последствия таких течений – увеличение числа заболевших столбняком, дифтерией, коклюшем, корью, эпидемическим паротитом, краснухой. Для противников вакцинации хочется привести очень значительный аргумент – 1974 г. ВОЗ разработала «Расширенную программу иммунизации», направленную на борьбу с 6 основными инфекциями: дифтерией, столбняком, туберкулезом, полиомиелитом, коклюшем, корью. Благодаря этой программе ежегодно предотвращается более 4 миллионов смертей и тысячам детей удается избежать слепоты, умственной отсталости и других причин инвалидности.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

май Общеевропейская кампания "Евромеланома-2022" - "МЕЛАНОМА-ФОКУС"

5 мая Всемирный день гигиены рук

Любой вид медицинской деятельности сопровождается контаминацией рук медицинского персонала. 80 % всех инфекций передаётся через необеззараженные руки.

Внешний вид рук медработника:

коротко подстрижены ногти, без искусственных или нарощенных ногтей, без колец, перстней и других украшений.

Гигиеническое мытье рук:

перед началом и окончанием работы;

перед едой и работой с продуктами питания;

-перед проведением хирургической антисептики рук;

-после выполнения определенных функций собственного организма( посещения туалета, сморкания и т.п.);

-во всех случаях, когда руки явно загрязнены.

Гигиеническая антисептика рук:

перед контактом и после контакта, в том числе при переходе от контаминированного участка тела пациента к чистому;

-после контакта кожи рук с биологическими жидкостями пациента;

-перед и после контакта с объектами внешней среды, находящимися в окружении пациента;

-перед надеванием перчаток для проведения медицинского вмешательства;

-после снятия перчаток.

Хирургическую антисептику рук должны проводить медицинские работники, являющиеся членами хирургических бригад, перед проведением операции.

Использование перчаток :

Медработники должны использовать стерильные медицинские перчатки:

-при медицинских вмешательствах, в ходе выполнения которых возможен контакт со стерильными полостями и зонами организма пациента;

-при проведении хирургических медицинских вмешательств, перевязок и операций;

-при доступе к магистральным сосудам и проведении медицинских манипуляций

-при проведении инвазивных рентгенологических медицинских вмешательств;

-при родоразрешении;

-при проведении эндоскопических медицинских вмешательств, связанных с контактом медицинских изделий с интактными слизистыми оболочками (цистоскопия, артроскопия и другие), не исключающих их вероятное повреждение;

-при санации трахеобронхиального дерева у пациентов, находящихся на искусственной вентиляции легких с открытым дыхательным контуром;

-по эпидемическим показаниям.

 Медработники должны использовать нестерильные медицинские перчатки:

-при контакте с кровью пациента;

-при контакте с неповрежденными слизистыми оболочками пациента;

-при подозрении на наличие у пациента заболеваний кожных покровов;

-при постановке или удалении периферических венозных катетеров;

-при внутривенном введении лекарственных средств;

-при заборе крови;

-при разъединении систем для внутривенного вливания;

-при обследовании органов полости таза и влагалища;

-при проведении диагностических эндоскопических медицинских вмешательств (фиброгастроскопия, колоноскопия, бронхоскопия и других);

-по эпидемическим показаниям.

Использование защитных перчаток

-при проведении уборок;

-при контакте с моющими и дезинфицирующими средствами и растворами;

-при опорожнении емкостей с биологическими жидкостями;

-при проведении работ по дезинфекции;

-при проведении работ с медицинскими отходами и других работ.

Медработники не должны использовать одну и ту же пару одноразовых медицинских перчаток при:

-оказании медицинской помощи разным пациентам;

-при контакте и (или) осуществлении ухода за разными пациентами;;

-при переходе от контаминированного участка тела пациента к чистому участку.

При повреждении  целостности. перчаток сразу провести их замену.

Для снижения риска возникновения контактных дерматитов необходимо проводить уход за кожей рук с использованием кремов, лосьонов, бальзамов

Чистота рук – залог твоей инфекционной безопасности и инфекционной безопасности пациента!

 

 

15 мая Международный день семьи

15 МАЯ – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ СЕМЬИ

Семья – это основа общества. Как большое здание состоит из миллионов кирпичиков, так и государство состоит из миллионов семей. И от того насколько прочной и крепкой будет каждая семья, и зависит во многом уровень цивилизованности страны и ее быстрое развитие.

Международный День семей отмечается ежегодно 15 мая. Это относительно молодой праздник, об учреждении которого было объявлено на Генеральной Ассамблее ООН в 1993 году. Инициатором Дня семей стал лично Генеральный секретарь ООН Бутрос Бутрос-Гали. День в поддержку семей появился в календаре памятных дат в начале 90-х годов прошлого века далеко не случайно. Организация Объединенных Наций выразила глубокую озабоченность тем, что такая важнейшая ячейка общества как семья во многих странах неуклонно слабеет и теряет свою социальную направленность. В начале 90-х во всем мире резко выросло число разводов, и увеличился процент людей, достигших 30-и летнего возраста и так и ни разу не вступавших в брак. На 90-е годы приходится начало демографического кризиса, который привел к тому, что уровень смертности в некоторых странах уже в течение многих лет значительно превышает уровень рождаемости. По мнению ведущих социологов, и сейчас институт семьи находится под угрозой, что может негативно сказаться на развитии и прогресса не только отдельных стран, но и всего мира. Главной целью учреждения дня поддержки семей было обратить внимание широкой общественности на многочисленные проблемы и трудности института семьи и найти оптимальные решения для как можно более быстрого выхода из кризисной ситуации.

 

Семейный уют: разговоры, улыбки,

Прощания, встречи, объятья сердец,

Любовь и тепло, несмотря на ошибки,

И рядом с детьми самый лучший отец!

Семейная жизнь – как движение в гору:

Приятно и трудно, но легче вдвоем!

Достаточно выбросить мысли о ссоре,

И вдруг начинается быстрый подъем!

Семейное море – волнения, встряски,

Порывистый ветер, мучительный дождь…

И кажется, будет несчастной развязка,

Но день на случайность скорее похож.

Семейные узы – беззвучные струны,

Услышат их песню родные сердца.

Мелодией слаженной солнечно-лунной

Наполнят друг друга они до конца!

Семейное счастье – так близко разгадка!

Так просто друг другу тепло подарить,

Довериться связи сердец без остатка,

Неистово и беспрестанно любить!

                            (Алевтина Суровцева)

16 мая Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа

По решению Всемирной организации здравоохранения, ежегодно каждое третье воскресенье мая проводится Всемирный День памяти, умерших от СПИДа.

Впервые Всемирный День памяти людей, умерших от СПИДа, был проведен
в 1983 году в американском городе
Сан-Франциско. В 80-е годы стремительно увеличивалось количество новых случаев ВИЧ-инфекции, в т.ч. нарастала смертность от СПИДа (синдрома приобретенного иммунодефицита). СПИД – это последняя, наиболее тяжелая стадия ВИЧ-инфекции.
В то время ещё не существовало лечения.

Всемирный День памяти проводится
с целью вспомнить о тех, кто умер от СПИДа, выразить солидарность
с людьми, живущими с ВИЧ, информировать общество и заставить задуматься о том, что проблема ВИЧ-инфекции  может коснуться каждого из нас.

В 2021 году Всемирный День памяти людей, умерших от СПИДа, проходит под девизом «Жить. Учиться. Любить». Тема дня подчеркивает важность понимания всех аспектов ВИЧ-инфекции, касающихся жизни как каждого человека, так и общества в целом, дает возможность подумать о себе и близких, почтить память тех, кто ушел, сделать все, чтобы понять людей, живущих с ВИЧ.

Одним из знаков памяти и солидарности с людьми, которых затронула проблема ВИЧ-инфекции, является красная лента, которую в 1991 году придумал художник Франк Мур.  В этот день люди прикрепляют к своей одежде красные ленточки.

В День памяти существует традиция шитья квилтов – памятных полотен, лоскутных картин на ткани, посвященных памяти близких людей. Эта традиция зародилась с  1987 года, когда  активист Клив Джонс предложил создать лоскутное одеяло в память обо всех людях, умерших от СПИДа.

 

 

Согласно мировой статистке за весь период наблюдения
от сопутствующих  СПИДу болезней  умерло  32,7 миллиона человек.

В настоящее время  в Республике Беларусь проживает более
22,8 тысяч человек с ВИЧ-позитивным статусом. В стране превалирует половой путь передачи ВИЧ-инфекции –  83,9% случаев. Наибольшее число случаев  регистрируется среди лиц в возрасте от 30 до 49 лет (67,1% всех случаев). В структуре заболевших из каждых 10 человек – 6 мужчины. В эпидемию вовлекается социально-благополучное население:
в социальной структуре впервые выявляемых ВИЧ-позитивных лиц около 45% составляют лица рабочих специальностей и служащие.

Благодаря достижениям современной медицины ВИЧ-инфекция больше не является смертельным приговором. Вовремя начав лечение антиретровирусными препаратами и следуя всем указаниям врача, люди, живущие с ВИЧ (ЛЖВ), могут прожить долгую и полноценную жизнь. Качество жизни ВИЧ-позитивных людей благодаря этим лекарственным препаратам ничем не отличается от качества жизни людей без ВИЧ.

Каждый должен понимать, что только сам человек – главное звено
в сохранен

По решению Всемирной организации здравоохранения, ежегодно каждое третье воскресенье мая проводится Всемирный День памяти, умерших от СПИДа.

Впервые Всемирный День памяти людей, умерших от СПИДа, был проведен
в 1983 году в американском городе
Сан-Франциско. В 80-е годы стремительно увеличивалось количество новых случаев ВИЧ-инфекции, в т.ч. нарастала смертность от СПИДа (синдрома приобретенного иммунодефицита). СПИД – это последняя, наиболее тяжелая стадия ВИЧ-инфекции.
В то время ещё не существовало лечения.

Всемирный День памяти проводится
с целью вспомнить о тех, кто умер от СПИДа, выразить солидарность
с людьми, живущими с ВИЧ, информировать общество и заставить задуматься о том, что проблема ВИЧ-инфекции  может коснуться каждого из нас.

В 2021 году Всемирный День памяти людей, умерших от СПИДа, проходит под девизом «Жить. Учиться. Любить». Тема дня подчеркивает важность понимания всех аспектов ВИЧ-инфекции, касающихся жизни как каждого человека, так и общества в целом, дает возможность подумать о себе и близких, почтить память тех, кто ушел, сделать все, чтобы понять людей, живущих с ВИЧ.

Одним из знаков памяти и солидарности с людьми, которых затронула проблема ВИЧ-инфекции, является красная лента, которую в 1991 году придумал художник Франк Мур.  В этот день люди прикрепляют к своей одежде красные ленточки.

В День памяти существует традиция шитья квилтов – памятных полотен, лоскутных картин на ткани, посвященных памяти близких людей. Эта традиция зародилась с  1987 года, когда  активист Клив Джонс предложил создать лоскутное одеяло в память обо всех людях, умерших от СПИДа.

 

 

Согласно мировой статистке за весь период наблюдения
от сопутствующих  СПИДу болезней  умерло  32,7 миллиона человек.

В настоящее время  в Республике Беларусь проживает более
22,8 тысяч человек с ВИЧ-позитивным статусом. В стране превалирует половой путь передачи ВИЧ-инфекции –  83,9% случаев. Наибольшее число случаев  регистрируется среди лиц в возрасте от 30 до 49 лет (67,1% всех случаев). В структуре заболевших из каждых 10 человек – 6 мужчины. В эпидемию вовлекается социально-благополучное население:
в социальной структуре впервые выявляемых ВИЧ-позитивных лиц около 45% составляют лица рабочих специальностей и служащие.

Благодаря достижениям современной медицины ВИЧ-инфекция больше не является смертельным приговором. Вовремя начав лечение антиретровирусными препаратами и следуя всем указаниям врача, люди, живущие с ВИЧ (ЛЖВ), могут прожить долгую и полноценную жизнь. Качество жизни ВИЧ-позитивных людей благодаря этим лекарственным препаратам ничем не отличается от качества жизни людей без ВИЧ.

Каждый должен понимать, что только сам человек – главное звено
в сохранении своего здоровья и несёт ответственность за защиту
от заражения, как самого себя, так и других людей. Поэтому каждый человек может внести свой вклад в дело борьбы
с эпидемией, уберечь себя и своих близких, проходя своевременное тестирование, формируя ответственное отношение к собственному здоровью.

Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа, – это еще одна возможность продемонстрировать готовность и желание противостоять дальнейшему распространению ВИЧ-инфекции.

ии своего здоровья и несёт ответственность за защиту
от заражения, как самого себя, так и других людей. Поэтому каждый человек может внести свой вклад в дело борьбы
с эпидемией, уберечь себя и своих близких, проходя своевременное тестирование, формируя ответственное отношение к собственному здоровью.

Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа, – это еще одна возможность продемонстрировать готовность и желание противостоять дальнейшему распространению ВИЧ-инфекции.

31 мая Всемирный день без табака

 

Всемирный день без табака 2021 года

 

Всемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая, начиная с 1987 года, по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Кампания, проводимая в рамках этого дня, направлена на привлечение внимания мировой общественности к связанным с употреблением табака рискам для здоровья и к эффективным мерам политики по снижению уровней потребления табака.

В 2021 году ВОЗ запустила глобальную кампанию по случаю Всемирного дня без табака – 2021, которая будет проходить в течение всего года под лозунгом «Пора отказаться от табака». Цель кампании – посредством различных инициатив и цифровых инструментов помочь 100 миллионам человек во всем мире отказаться от табака.

В условиях пандемии COVID-19 отказаться от табака может быть не так просто, особенно с учетом дополнительного стресса из-за вызванных пандемией социальных и экономических трудностей.

Табак убивает до половины употребляющих его людей. Каждые 6 секунд из-за табака умирает примерно один человек. Ежегодно табак приводит почти к 6 миллионам случаев смерти, из которых более 5 миллионов случаев происходит среди потребителей и бывших потребителей табака, и более 600 000 — среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма. Вторичный табачный дым — это дым, заполняющий рестораны, офисы или другие закрытые помещения, где люди курят. Безопасного уровня воздействия вторичного табачного дыма не существует.

Табакокурение – агрессивный фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний: увеличивает риск сердечного приступа, а иногда и остановки сердца до 10 раз. Риск смерти от инфаркта миокарда и инсульта у курящих в 2-4 раза выше, чем у некурящих. Каждый седьмой курильщик сталкивается с заболеванием, поражающим сосуды нижних конечностей.

Сигаретный дым, попадая в легкие, значительно увеличивает риск развития пневмонии, эмфиземы, хронического бронхита и других легочных заболеваний. Связаны с курением язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания нервной системы.

Курение табака является канцерогенным для человека и приводит к развитию онкологических заболеваний. Так, в табачном дыме присутствует более 4000 химических веществ, из которых, по меньшей мере, 250 известны как вредные, а более 50 как канцерогены. Средняя продолжительность жизни курящего человека на 9 лет меньше, чем некурящего.

 

Среди взрослых людей вторичный табачный дым вызывает серьезные сердечнососудистые и респираторные заболевания, включая ишемическую болезнь сердца и рак легких. Среди детей грудного возраста он вызывает внезапную смерть. У беременных женщин приводит к рождению детей с низкой массой тела. Почти половина детей регулярно дышат воздухом, загрязненным табачным дымом в местах общественного пользования. Более 40% детей имеют, по меньшей мере, одного курящего родителя.

Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе. Всего через 20 минут после прекращения курения замедляется пульс. В течение 12 часов содержание угарного газа в крови снижается до нормального уровня. В течение 2–12 недель улучшаются кровообращение и функция легких. В течение 1–9 месяцев постепенно пропадают кашель и одышка. Через 5–15 лет риск инсульта уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека. В течение 10 лет риск развития рака легких снижается, по сравнению с риском для курильщика, примерно в два раза. В течение 15 лет риск развития болезней сердца уменьшается до аналогичного уровня у некурящего человека.

С целью защиты нынешнего и будущих поколений от разрушительных последствий потребления табачных изделий для здоровья, снижения социальных, экологических и экономических последствий потребления табака и воздействия табачного дыма в республике проводится активная работа по профилактике табакокурения. Нормативные правовые акты по обеспечению среды, свободной от табачного дыма, защищают здоровье некурящих людей, пользуются популярностью и способствуют тому, чтобы курильщики бросали курить.

27 июля 2019 года вступил в силу Декрет № 2 «Об изменении декретов Президента Республики Беларусь», предусматривающий корректировку декретов от 17 декабря 2002 года № 28 и от 18 октября 2007 года № 4, ужесточающий антитабачное законодательство.

Основной целью Декрета являются последовательное ограничение доступности табачных изделий, предотвращение негативного влияния курения на состояние здоровья населения. Декретом предусмотрено законодательное урегулирование производства, оборота и использования электронных систем курения, а также устройств, используемых для нагревания табака без его горения или тления – систем для потребления табака.

Введен запрет открытой выкладки жидкостей для электронных систем курения в витринах и ином торговом оборудовании. Предусмотрены ограничения по местам продажи, использования (потребления) электронных систем курения. Введены запреты на рекламу, продажу несовершеннолетним жидкостей для электронных систем курения.

Для обеспечения поэтапного ограничения доступности табачных изделий, систем для потребления табака, электронных систем курения и жидкостей для них Декретом предусматривается введение запрета на использование на вывесках торговых объектов слов, тождественных или сходных с наименованием видов табачных изделий.

В Декрете также закрепляется расширение перечня мест, в которых полностью запрещается курение. В частности, запрет на курение вводится в отношении вспомогательных помещений жилых домов, лифтов, автомобилей, перевозящих детей до 14 лет, детских площадок, рабочих мест в помещениях, территорий и помещений спортивно-оздоровительных лагерей, учреждений образования, подземных переходов, остановочных пунктов и посадочных площадок.

С 1 января 2020 г. введена административная ответственность за продажу табачных изделий, электронных систем курения, жидкостей для электронных систем курения, систем для потребления табака в магазинах и павильонах, имеющих торговую площадь 1000 и более кв.м, вне созданных в установленном порядке товарных отделов.

С 1 января 2022 года вводится запрет на использование для хранения и продажи табачных изделий в магазинах и павильонах оборудования, размещаемого над контрольно-кассовыми узлами.

ВОЗ учредила новую инициативу по обеспечению доступа к средствам для отказа от табака, которая, в частности, предполагает бесплатное предоставление цифровых консультаций. В партнерстве с рядом компаний в технологической сфере, в том числе Facebook, WhatsApp и Soul Machines, ВОЗ занимается повышением осведомленности населения и помогает людям отказаться от курения при помощи чат-ботов и цифровых «работников здравоохранения». Например, работающий по принципу искусственного интеллекта цифровой консультант, получивший имя Флоренс, помогает составить персональный план по отказу от табака и рассказывает людям о доступных в их странах мобильных приложениях и бесплатных телефонных линиях по поддержке отказа от курения. В мессенджере WhatsApp запущен челлендж «Откажись от табака» (Quit Challenge – только на английском языке) – подписавшись на него, люди будут бесплатно получать на свои мобильные устройства сообщения с информацией о том, как бросить курить.

Эти и другие глобальные и региональные инструменты в поддержку отказа от табака будут задействованы в рамках кампании Всемирного дня без табака 2021 г., один из постулатов которой заключается в том, что эффективные услуги по отказу от курения способствуют улучшению здоровья, спасению жизней и экономии средств. Каждый человек имеет право дышать воздухом, свободным от табачного дыма.

 

Информационный материал подготовлен заведующим отделом общественного здоровья Гродненского областного ЦГЭОЗ Романчук Г.В.

14 июня Всемирный день донора крови

14 июня – Всемирный день донора крови

Четырнадцатого июня 2020 г. ВОЗ и все страны отмечают Всемирный день донора крови. Кампания по случаю Всемирного дня донора в этом году посвящена теме «Безопасная кровь спасает жизни» и проходит под лозунгом «Сдавать кровь во имя здорового мира». В центре внимания кампании будет личный вклад каждого донора в охрану здоровья окружающих людей.

Донорство крови требуется во все мире, поскольку обеспечивает доступ отдельных пациентов и населения в целом к безопасной и качественной крови и ее продуктам как в обычной жизни, так и в периоды чрезвычайных ситуаций. В рамках этой кампании мы призываем людей во всем мире спасать жизни, добровольно и регулярно сдавая кровь. Кроме того, Всемирный день донора крови и выбранная для него тема – повод призвать правительства, национальные органы здравоохранения и национальные службы переливания крови выделять достаточные ресурсы, создавать системы и инфраструктуру, необходимые для увеличения объема крови, безвозмездно сдаваемой добровольными донорами; обеспечивать качественное медицинское обслуживание доноров; расширять надлежащее использование крови в клиниках; и создавать системы надзора и наблюдения за всеми этапами цепочки переливания крови.

К выполнению донорской функции допускаются граждане Республики Беларусь, а также иностранные граждане и лица без гражданства, постоянно проживающие в Республике Беларусь, в возрасте от восемнадцати до шестидесяти лет, обладающие полной дееспособностью, не страдающие заболеваниями и не находящиеся в состояниях, при которых сдача крови, ее компонентов противопоказана. Вес донора должен быть не менее 55 кг.

Перед началом проведения медицинского осмотра
донор представляет следующие документы:

  • паспорт гражданина Республики Беларусь либо иной документ, удостоверяющий личность, и военный билет (для военнообязанных перед первой донацией крови, ее компонентов);
  • выписку из медицинских документов на бумажном и (или) электронном носителе, выданную амбулаторно-поликлинической организацией здравоохранения по месту жительства (месту пребывания), а при наличии ведомственных организаций здравоохранения – по месту работы (учебы, службы) – перед первой донацией крови и ее компонентов, а в дальнейшем – 1 раз в 6 месяцев;
  • результаты осмотра врачом-гинекологом (для женщин) – перед первой донацией крови и ее компонентов, а в дальнейшем – 1 раз в 6 месяцев;
  • результаты флюорографического (рентгенологического) исследования органов грудной клетки – перед первой донацией крови и ее компонентов, а в дальнейшем – 1 раз в 12 месяцев.

Перед донацией крови (плазмы) донор должен:

  • заполнить карту-анкету;
  • пройти предварительное лабораторное исследование крови;
  • пройти медицинский осмотр для определения пригодности к донации крови (плазмы);
  • явиться по вызову медицинских работников для повторного обследования на маркеры инфекционных заболеваний.

Не рекомендуется приходить на донацию крови (плазмы):

  • после работы в ночную смену, суточных дежурств, бессонных ночей;
  • после приема алкогольных напитков в течение 48 часов до момента донации крови и ее компонентов;
  • после приема аспирина, обезболивающих препаратов в течение 48 часов до момента донации крови и ее компонентов;
  • женщинам в период беременности и кормления грудью (1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации), в период менструации и ближайшие 5 дней после ее окончания;
  • при наличии насморка, кашля, головной боли, повышенной температуры, синяков, ран, ссадин, сыпи на коже временно не допускается для донации крови (плазмы). Доноры, переболевшие гриппом, ОРЗ, ангиной могут явиться на обследование и донацию крови (плазмы) не ранее, чем через 1 месяц после выздоровления.

Режим донора при проведении донации крови (плазмы):

  1. Питание

За 2 дня до cдачи крови (плазмы) противопоказано употребление алкогольных напитков.

Накануне вечером и в день cдачи крови (плазмы) нельзя употреблять жирную, острую и жареную пищу, молочные (кисломолочные) продукты: копчености, сало, жирное мясо, сливочное и подсолнечное масло, сметана, молоко, кефир, сыр, творог, яйцо, майонез, селедка, а также шоколад, орехи, семечки, бананы, цитрусовые.

Утром в день донации необходимо позавтракать сладкий чай, варенье, хлеб, батон, отварные крупы, макароны на воде без масла, рыба, приготовленная на пару, соки, морсы, компот, минеральная вода, овощи, фрукты (за исключением цитрусовых и бананов), на «голодный желудок» проходить процедуру донации не рекомендуется.

Примерный легкий завтрак донора: сладкая каша (можно с добавлением меда), сваренная на воде без масла или отварной картофель без масла, рыба отварная, чай (можно с сахаром), кусочек батона.

В рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. Продукты, содержащие белок – мясо, свекла, гречка, чечевица, фасоль, горох, рыба и др.

  1. Сон

Необходимо хорошо выспаться и отдохнуть перед донацией крови (плазмы).

  1. Курение

За час до и после донации крови (плазмы) воздержаться от курения.

  1. Здоровье донора

Донор должен избегать инфекций, передающихся через кровь. В первую очередь это вирусные гепатиты В и С, а также ВИЧ-инфекция. Чтобы избежать инфицирования этими опасными заболеваниями, человек не должен иметь случайных половых контактов, а также не иметь половых контактов с теми, кто относится к так называемой «группе риска»; при любых инъекциях использовать только одноразовые шприцы.

  1. Интервалы между донациями крови (плазмы)

Соблюдайте установленные интервалы между донациями крови и ее компонентов. Цель – сохранить здоровье донора и не допустить, чтобы донация крови причинила ему какой-либо вред. Для доноров разработаны специальные рекомендации, касающиеся интервалов между донациями крови или плазмы:

  • после пяти регулярных кроводач рекомендуется делать перерыв не менее 3 месяцев;
  • после донации крови должно пройти не менее 60 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать кровь;
  • после донации крови должно пройти не менее 30 дней, прежде чем донор сможет сдавать плазму;
  • после донации плазмы должно пройти не менее 14 дней, прежде чем донор сможет снова сдавать плазму.
  1. Восстановление крови

Полное восстановление состава крови происходит через 30-40 дней. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Эритроциты восстановляются в организме донора в течение 4-6 недель, а лейкоциты и тромбоциты – к концу первой недели. Плазма восстанавливается в течение 1-2 дней.

  1. Рекомендации донору после донации крови (плазмы)

Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить много жидкости – соки, морсы, компот, чай, включить в рацион побольше овощей и фруктов, в течение двух дней после кроводачи употреблять шоколад и принимать гематоген. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови. При низком уровне гемоглобина в крови рекомендуется принимать железосодержащие препараты в течение 3-4 недель.

  1. После донации крови (плазмы) не рекомендуется:
  • в течение часа управлять автомобилем, мотоциклом т.к. вследствие эмоционального возбуждения рассеивается внимание, что может привести к дорожно-транспортному происшествию;
  • в течение 12 часов выполнять работу, требующую повышенного внимания и точности (работа на высоте, с движущимися механизмами и др.), усиленные физические тренировки;
  • в течение часа воздержаться от курения;
  • в течение 24 часов употреблять алкогольные напитки, т.к. может вызвать у донора резкую сосудистую реакцию с тяжелыми осложнениями.

Обращение к перенесшим COVID-19 с просьбой стать донорами плазмы

По согласованию со Всемирной организацией здравоохранения для лечения пациентов в клиниках Республики Беларусь. начата работа по заготовке иммунной плазмы с антителами к COVID-19. В настоящее время данная работа проводится в ГУ «РНПЦМБТ», семи организациях переливания крови (структурных подразделениях организаций здравоохранения) областного (г. Минска) уровня: областные центры трансфузиологии г.г. Гродно и Гомель, станции переливания крови г.г. Брест, Витебск, Могилев, Молодечно, городской центр трансфузиологии в составе УЗ “6-я городская клиническая больница”.

Если вы перенесли коронавирусную инфекцию (COVID-19), то можете помочь пациентам, которые в настоящее время борются с инфекцией, приняв участие в донации плазмы.

 

К категории лиц, перенесших коронавирусную инфекцию (COVID-19), относятся лица, которым диагноз был установлен медицинскими работниками организаций здравоохранения и подтвержден лабораторно. Факт выздоровления должен быть в обязательном порядке подтвержден результатами клинических и лабораторных методов исследования и зафиксирован в медицинской документации.

 

В результате перенесенной инфекции в плазме Вашей крови могут образоваться антитела (иммуноглобулины) против вируса SARS-CoV-2, являющегося возбудителем заболевания COVID-19. Эти антитела являются одним из способов, с помощью которых Ваша иммунная система боролась с вирусом. Ваша плазма теперь называется реконвалесцентной. Эта плазма может быть перелита пациенту, который только проходит лечение. Это обеспечит пассивный иммунитет пациента и может помочь ускорить процесс выздоровления. Переливание реконвалесцентной плазмы считается эффективным исследовательским лечением, результаты которого опубликованы в научных статьях, но ряд исследований еще не завершены. По мнению Всемирной организации здравоохранения, есть доказательства того, что реконвалесцентная плазма помогла пациентам с геморрагической лихорадкой Эбола, вирус гриппа H1N1, MERS, SARS-1 и др. Ранние исследования использования реконвалесцентной плазмы для COVID-19 в Китае, США, странах Европейского союза показывают, что это безопасная и эффективная терапия, которая уменьшает продолжительность и тяжесть COVID-19.

 

Если Вы перенесли COVID-19 и хотите сдать плазму, Вы должны быть здоровы: у Вас должны отсутствовать клинические симптомы и любые лабораторные признаки коронавирусной инфекции в течение минимум 15-ти суток. Кроме этого существуют стандартные требования, которые должны соблюдаться для всех доноров: возраст 18-60 лет, вес не менее 50 кг и др. (смотри выше). Все необходимые исследования осуществляются в ГУ «Республиканский научно-практический центр трансфузиологии и медицинских биотехнологий» и областных центрах трансфузиологии (областных станциях переливания крови).

26 июня Международный день борьбы с наркоманией

26 июня – МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С НАРКОМАНИЕЙ!

Ежегодно в нашей республике отмечается Международный день борьбы с наркоманией.

Наркомания – это тяжелое заболевание, которое начинается со случайного (или под влиянием, давлением) приема наркотика с последующим формированием наркотической зависимости.

Наркотики в состоянии за несколько дней поработить волю человека и подчинить его себе так, как не может ни один гипнотизер или психолог; за несколько лет «выжечь» человека дотла, превратить его в беспомощную машину, вся жизнь которой посвящена поиску новой «дозы» и страху перед очередной ломкой.

К сожалению, многие узнают о беде, которая произошла с их близкими, когда клинические проявления наркозависимости уже нельзя не заметить. Иногда правда всплывает, когда срок употребления наркотиков составляет год и более.

В то же время, есть ряд признаков, по которым можно судить об употреблении наркотиков. Вот эти наиболее характерные признаки:

  • Изменение характера и привычного поведения. Настроение неустойчивое: возможна раздражительность, вплоть до агрессии, или полная апатия, потеря всякого интереса к любимым занятиям. Начинает быстро разрушаться привычный круг общения.
  • Меняется внешний вид, человек становится заметно неряшливым. Его действия напоминают состояние алкогольного опьянения, но запах алкоголя полностью отсутствует или он слабый, что явно не соответствует степени опьянения.
  • Снижаются память и внимание, человеку все труднее выполнять привычную работу.
  • Может меняться речь, точнее ее темп, четкость, выразительность.
  • Появляется излишняя жестикуляция, делается избыточное количество движений, нередко бесцельных (человек расстегивает и застегивает пуговицы, развязывает и завязывает шнурки, чешет нос, уши и пр.). Но может быть ситуация и противоположная, когда стремление к покою, сонливость возникают в совершенно неподходящих месте и времени.
  • Наблюдается лживость и изворотливость, необязательность.
  • Возрастает потребность в карманных деньгах, при этом какие-либо приобретения практически отсутствуют.
  • В разговорах звучат «зашифрованные» выражения (баш, баян блюдце, бош, втирать, гаян, дурь, клевер, кумарить, план, фуфел, сенцо, мулька и другие).
  • Зрачки расширены или сужены, слабо реагируют на свет. Глаза – покрасневшие или мутные, частое слезотечение.
  • Частый кашель, чувство жажды, резко повышенный аппетит или его полное отсутствие, человека «тянет» на сладкое.
  • Кожа или резко бледная, или, напротив лицо и верхняя часть туловища покрасневшие.
  • Следы от уколов и множественных порезов в типичных (по ходу вен) местах.
  • Обнаружение непонятных ампул, таблеток, порошков.
  • Среди личных вещей попадаются различные химические вещества, растворы, реактивы (органические растворители, клей, пятновыводители). Возможен «химический» запах выдыхаемого воздуха. Специфический запах может исходить от волос, рук, одежды.
  • Насторожить должны часто возникающие и неожиданно проходящие состояния, напоминающие простуду, возможно с тошнотой, рвотой и поносом.

Для быстрого выявления наркотиков в организме существуют также экспресс-тесты. Их принцип действия основан на иммунохроматографии. Здесь высокая точность определения сочетается с простотой контроля результатов анализа (тест-полоска дает реакцию при опускании в сосуд с мочой). К тому же тестирование можно проводить во внелабораторных условиях.

Жертвами наркомании могут стать практически все, но в большей степени это касается людей молодого возраста. Пристрастие к наркотикам оборачивается трагедией для самих наркоманов, горем для их родителей и массой серьезных проблем для учителей, воспитателей. Проблемы эти при всей их серьезности и даже трагичности очень деликатны и требуют осторожного, взвешенного подхода. Если ваши опасения находят все больше и больше подтверждений, необходимо найти в себе силы поговорить с родным человеком спокойно, суметь убедить его обратиться за помощью к специалистам.

11 июля День профилактики алкоголизма

Как бросить алкоголь

Медицинский журнал The Lancet на основании опроса ведущих наркологов мира, поставил алкоголь на пятое место среди самых опасных наркотиков после героина, опиатов, кокаина и методона. Организм человека быстро привыкает к ощущениям, которые дает алкоголь и последствия такого привыкания такие же разрушительные, как и от употребления наркотиков. Алкоголизм начинается значительно раньше того момента, когда человек оказывается валяющимся пьяным на улице. Коварство заболевания заключается в том, что привыкание формируется постепенно и заметить изменения достаточно проблематично.

Хронический алкоголизм сокращает время жизни человека на 17 лет, а около 60% всех тяжких преступлений совершаются в алкогольном опьянении. Практически 1/3 всех психических заболеваний развивается на фоне употребления алкогольных напитков, а смертность от отравления этиловым спиртом составляет около 75 тыс. человек в год. Алкоголизм страшное заболевание, разрушающе тело и душу, но его можно победить.

Определений алкоголизма существует достаточно много, но каждое из них твердо подчеркивает, что алкогольная зависимость – это тяжелая и прогрессирующая болезнь. Специалисты выделяют три основных группы причин развития алкоголизма:

  • физиологические (наследственная предрасположенность);
  • психологические;
  • социальные.

К социальным причинам относятся:

  • Традиции. Как ни странно – это одна из важнейших причин распространения алкоголизма в масштабах государства. Праздничные застолья, где спиртное льется рекой на глазах у детей, способствуют формированию лояльного отношения к выпивке еще с раннего возраста. Сюда же можно отнести так въевшиеся в наши головы стереотипы. Как же новый год без шампанского, шашлычок без водочки или просмотр футбольных матчей без пива.
  • СМИ. Агрессивная рекламная политика по телевизору и в интернете настойчиво закладывает в головы людей, что пить очень модно, подсознание поглощает и запоминает эту информацию.
  • Экономическая и политическая обстановка в стране. На первый взгляд может показаться, что причиной развития алкоголизма на уровне государства может стать бедность и низкий уровень жизни, но все не так однозначно. Последние исследования показали, что во многих развитых странах, например в Швейцарии, уровень потребления алкоголя на душу населения выше, чем на Кубе или в Индии.
  • Уровень образования человека и его отношения к общепринятым социальным ценностям.

К психологическим причинам алкоголизма также можно отнести следующие особенности личности:

  • Одиночество;
  • Неуверенность;
  • Заниженная самооценка;
  • Экспрессивность;
  • Недовольство жизнью;
  • Склонность к депрессиям.

Последствия алкоголизма

Алкоголь оказывает на человеческий организм повышенное токсическое воздействие. Употребление спиртного может приводить к развитию различных соматических и психических болезней, отрицательно сказывается на репродуктивной системе, является причиной рождения детей с различными дефектами. Для малыша пагубные привычки родителей впоследствии будут выражаться в физиологических, поведенческих и когнитивных аспектах. Коварство спиртного заключается в том, что патологии в работе органов и систем могут проявиться через несколько лет после рождения.

Страшные последствия для подросткового организма несут распространенные у молодежи слабоалкогольные коктейли. Это жуткое соединение спирта, кофеина, пищевых красителей и сахара, отрицательно воздействует на сердечнососудистую и нервную систему. Под действием спирта мозг подростка быстро деградирует интеллектуально и эмоционально, даже минимальная доза может вызвать необратимое расстройство химических процессов головного мозга.

Алкоголь уничтожающе воздействует на клетки всех органов и систем человека, нарушает метаболизм, снижает иммунитет, преждевременно старит человека. Классические проявления хронического алкоголизма:

  • цирроз и рак печени;
  • язва желудка и 12-ти перстной кишки;
  • алкогольная энцефалопатия;
  • полиневриты;
  • острый психоз (белая горячка).

При длительном употреблении спиртного психика человека постепенно разрушается, он деградирует как личность, остается лишь одно желание – немедленно выпить. Эмоциональные реакции становятся размытыми, а мышление все более примитивным. Зато на первый план выступают такие качества, как агрессия, жестокость и злость.

Как бросить пить раз и навсегда

Пьянство сегодня представляет собой катастрофу колоссальных масштабов. Огромное количество разумных, талантливых и хороших людей из-за своего пагубного пристрастия теряют важнейшее, что есть в их жизни – дом, семью, друзей, работу, здоровье. Попадая в алкогольную ловушку, человек уже не может в полной мере наслаждаться жизнью, и использует спиртное как стимулятор счастья.

Алкоголь просто убивает человека – методично, размерено и изощренно, постепенно лишая не только близких, но и разума. Вопрос, как бросить алкоголь, волнует всех людей, которые с горем наблюдают, как их близкие скатываются все глубже в пучину зависимости, деградируя на глазах.

Заметив у себя первые признаки алкогольной зависимости, многие стараются избавиться от нее самостоятельно. Для тех, кто хочет покончить с пагубным пристрастием, специалисты разработали несколько простых рекомендаций, позволяющих быстрее отказаться от распития спиртного:

  1. Приготовиться к тому, что отыскать легкий способ справиться с зависимостью практически невозможно. Нельзя самостоятельно устранить сложные формы алкоголизма при развитии физиологических патологий и психических нарушений.
  2. Обязательно нужно осознать необходимость борьбы с зависимостью. Если этого не сделать, все методы лечения не дадут результатов.
  3. Набраться терпения и заручиться поддержкой близких. Основной задачей окружающих должно стать максимальное ограждение человека от ситуаций, которые могут стать причиной срывов. Если у человека нет силы воли, необходимо постоянно контролировать его поведение и следить за кругом общения.
  4. Прекратить общение с людьми, которые страдают алкогольной зависимостью. Не стоит посещать пьющие компании. Важно научиться в таких ситуациях говорить «нет». В действительности это не очень сложно.
  5. Полноценно отдыхать. Здоровый сон является залогом отличного самочувствия и прекрасной трудоспособности. В такой ситуации человек значительно меньше устает, а потому у него не возникает навязчивого желания выпить.
  6. Заниматься спортом. Чтобы справиться с зависимостью, нужно найти другой источник удовольствий. Гормон счастья вырабатывается во время выполнения физических упражнений.
  7. Найти способы борьбы со стрессами. Проблемы с алкоголем часто возникают у людей, которые страдают хронической усталостью и пытаются успокоить нервы спиртным. Чтобы справиться с зависимостью, нужно найти источник удовольствий – для этого можно походить на массаж, йогу или бокс.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ !

28 июля всемирный день профилактики гепатитов

Всемирный день борьбы с гепатитом-2020: на пути в будущее без гепатита

Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается 28 июля каждого года для повышения осведомленности о вирусном гепатите. Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) эта дата выбрана не случайно. 28 июля 1925 года родился американский учёный, лауреат Нобелевской премии, открывший вирус гепатита B – Барух Самуэль Бламберг.

По данным ВОЗ, гепатитом B или C в мире инфицированы 325 миллионов человек. По уровню смертности данная инфекционная болезнь стоит на втором месте после туберкулеза, а число людей, инфицированных гепатитом, в девять раз превышает число ВИЧ-инфицированных. Смертность от всех вирусных гепатитов за год достигает 1,4 миллиона случаев, в т.ч. на долю гепатита В приходится 66% случаев, гепатита С – 30%, гепатита А – 0,8%, гепатита Е – 3,2%.На фоне пандемии COVID-19 от вирусного гепатита каждый день продолжают умирать тысячи людей.

Мероприятия этого года проводятся под лозунгом «Будущее без гепатита» и в основном посвящены профилактике гепатита B (ВГВ) у матерей и новорожденных. Чтобы обеспечить будущее без гепатита, необходимо совместными усилиями:

  • Предупреждать заражение новорожденных. Все новорожденные должны обеспечиваться дозой вакцины от гепатита В при рождении и как минимум двумя последующими дозами.
  • Остановить передачу от матери ребенку. Все беременные должны в плановом порядке проходить тестирование на гепатит В, ВИЧ и сифилис, и при необходимости получать лечение.
  • Не оставить никого без внимания. Все люди, в том числе потребители инъекционных наркотиков, заключенные, мигранты и другие представители групп риска, должны иметь возможность пользоваться услугами по профилактике, диагностике и лечению гепатита.
  • Расширять доступ к тестированию и лечению. Своевременное выявление и лечение вирусного гепатита может предотвращать рак и другие серьезные заболевания печени.
  • Поддерживать оказание основных услуг по борьбе с гепатитом в период пандемии COVID-19. Профилактика и лечение гепатита, в частности иммунизация младенцев, снижение вреда и бесперебойное лечение гепатита В, имеют важнейшее значение даже на фоне пандемии.

Информация о вирусных гепатитах.

Вирусные гепатиты – воспаление печени, вызываемое вирусами, – одно из самых распространенных и серьезных инфекционных заболеваний в мире. Существует пять основных возбудителей вирусного гепатита, определяемых как вирусы A, B, C, D и E. Можно выделить две основные группы вирусных гепатитов – с энтеральным и парентеральным механизмом заражения. В первую группу можно включить гепатит А и Е, заразиться которыми можно «через рот», т.е. через инфицированные продукты питания, грязную воду или немытые руки. Ко второй группе относятся гепатиты В, C, D, G, которые передаются через кровь.

Вирусы гепатита A и E обычно передаются через зараженную воду или пищевые продукты и тесно связаны с ненадлежащей санитарией и плохой личной гигиеной, а также с несовершенством системы водоснабжения. Этим объясняется наибольшая распространенность данных вирусов в малоразвитых странах. Острая инфекция может протекать с такими симптомами, как желтуха (пожелтение кожи и глаз), чрезмерная утомляемость, тошнота, рвота и боли в области живота.

Заражение вирусами гепатита B, C и D происходит через кровь инфицированного человека, а в случае гепатита B и C – также при незащищенном половом контакте. Вирус гепатита D инфицирует лишь тех, кто уже болен гепатитом B. Ситуации, при которых чаще всего происходит заражение вирусами гепатитов В и С:

  • прямое соприкосновение с поврежденными кожными или слизистыми покровами, с кровью и другими биологическими жидкостями больного;
  • нанесение татуировки, иглоукалывание, прокалывание ушей нестерильными иглами;
  • использование одной иглы разными людьми, что во много раз увеличивает риск заражения (это самый распространенный путь заражения среди наркоманов);
  • в части случаев источник заражения остается неизвестным.

Более редкие пути:

  • при переливании донорской крови (вероятность в настоящее время мала, потому что вся донорская кровь перед переливанием реципиенту исследуется на наличие вирусов гепатита В и С)
  • «вертикальный» путь заражения – от матери к ребенку.

Гепатит А – одно из наиболее распространенных инфекционных заболеваний. Источником заражения является человек, больной явными или стертыми формами болезни, а также вирусоносители – здоровые или выздоравливающие. У больных вирус содержится в крови, фекалиях и в моче. Появление вируса в испражнениях наблюдается задолго до первых клинических симптомов, но наибольшая концентрация его бывает в преджелтушном периоде.

Течение вирусного гепатита А имеет четкую цикличность:

  • Инкубационный (скрытый) период (5–7 дней).
  • Начальный (преджелтушный) период (3–7 дней).
  • Желтушный период (7–10 дней).
  • Постжелтушный (2–3 недели).
  • Период выздоровления (2–3 месяца).

Очень важно, что больной становится наиболее заразным для окружающих в преджелтушный период, который имитирует обычную простуду или расстройство кишечника. Довольно часто беспокоят тошнота, рвота, снижение аппетита и отвращение к пище, чувство тяжести в правом подреберье. Часто появляются симптомы ОРВИ: повышение температуры, першение в горле, заложенность носа, ломота в суставах, повышение температуры.

Меры профилактики гепатита А:

  • личная гигиена,
  • употребление в пищу кипяченой воды и молока,
  • тщательное мытье овощей и фруктов кипяченой водой.
  • если есть сообщения о вспышке этого заболевания или приходится выезжать в неблагоприятный по гепатиту А район, необходимо принять дополнительные меры профилактики: сделать прививку или начать прием специальных лекарственных препаратов.

 

Гепатит В – острое или хроническое заболевание печени, вызываемое вирусом, протекающее в различных вариантах: от «здорового» носительства до злокачественных форм, хронического гепатита, цирроза печени и гепатоцеллюлярной карциномы Источниками инфекции являются больные любой формой острого и хронического гепатита B (ОГВ, ХГВ), а также вирусоносители. Носителями вируса гепатита В в мире являются 300–370 млн. человек. Распространенность носительства вируса составляет от 0,2–1,0 % в Западной Европе и США до 8–15 % на Дальнем Востоке и в Африке.

На стадии острой инфекции большинство людей не испытывают каких-либо симптомов. Однако у некоторых людей острое заболевание может протекать с симптомами, длящимися несколько недель, включая пожелтение кожи и глаз (желтуху), темную мочу, чрезмерную усталость, тошноту, рвоту и боли в области живота. У некоторых людей вирус гепатита В может также вызывать хроническую инфекцию печени, которая позднее может развиться в цирроз печени или рак печени.

В соответствии с классификацией течение гепатита В может быть острым (до 4 месяцев), затяжным (от 4 до 6 месяцев) и хроническим (свыше 6 месяцев). Более 90% здоровых взрослых людей, инфицированных вирусом гепатита В, выздоравливают и полностью избавляются от вируса на протяжении шести месяцев. Вероятность того, что вирусная инфекция гепатита В станет хронической, зависит от возраста, в котором человек приобретает инфекцию. С наибольшей вероятностью хронические инфекции развиваются у детей, инфицированных гепатитом B в возрасте до шести лет.

Меры профилактики гепатита В

Вирусный гепатит можно предотвратить двумя способами: специфической или неспецифической профилактикой.

Первый метод предполагает иммунизацию (вакцинацию). Вакцина формирует иммунитет для борьбы с вирусной инфекцией на срок от 5-6 до 20 лет. Вакцина отличается высокой степенью безопасности и эффективности. С 1982 года во всем мире использовано более одного миллиарда доз вакцины против гепатита В. Во многих странах, где обычно от 8% до 15% детей имели хроническую вирусную инфекцию гепатита В, вакцинация способствовала снижению показателей хронической инфекции среди иммунизированных детей до менее 1%.

К мерам неспецифической профилактики гепатита В можно отнести соблюдение ряда правил:

  • При проведении инъекций применяйте одноразовые шприцы.
  • Для предупреждения полового пути передачи – пользуйтесь презервативами при каждом сексуальном контакте.
  • Не пользуйтесь чужими маникюрными принадлежностями, бритвами, зубными щетками, полотенцами и другими предметами личной гигиены -на них могут быть остатки крови.
  • Все косметические процедуры: татуировки, пирсинг, прокалывание ушей необходимо проводить только в медицинских учреждениях или косметических салонах, имеющих лицензию на данный вид деятельности.
  • Перед нанесением татуировки или проведение иной косметической процедуры связанной с повреждением кожных покровов необходимо убедиться, что специалист использует одноразовый инструментарий и соблюдает необходимые меры дезинфекции.
  • Лучший способ избежать заражения гепатитом В при татуаже и пирсинге – отказаться от выполнения этих процедур.

Основой профилактики посттрансфузионного гепатита (ПТГ) являются своевременное выявление источников инфекции среди доноров и соблюдение противоэпидемического режима в организациях переливания крови. Принимаются меры по предупреждению заражений вирусом гепатита В новорожденных от беременных женщин, являющихся носителями HbsAg:

‒ лабораторное обследование беременных;

‒ вакцинация новорожденных;

‒ диспансерное наблюдение за новорожденными.

 

Вирусный гепатит С

Источниками инфекции являются больные всеми формами острого и хронического вирусного гепатита С и вирусоносители.

Инкубационный период от 2 до 26 недель (в среднем — 6–8 недель). В течении ВГС выделяют острую и хроническую стадии болезни. Острая стадия ВГС чаще всего протекает в бессимптомной форме. Своевременная диагностика ее значительно затруднена. Для продромального периода характерны диспепсический синдром (снижение аппетита, тошнота), нередко слабость, недомогание. В периоде разгара желтуха часто отсутствует, а если и развивается, то она умеренно выражена, интоксикация незначительная. Острый ВГС протекает гораздо легче, чем ВГВ и даже ВГА, преимущественно в легкой, редко в среднетяжелой форме. Острая стадия ВГС может закончиться выздоровлением. Однако у большинства больных (в 75–80 %) развивается хроническая стадия ВГС Продолжительность латентной фазы составляет 10–20 лет. В этот период какие-либо объективные признаки хронического гепатита отсутствуют.

Меры профилактики гепатита С.

Важнейшее направление в профилактике заболеваемости вирусным гепатитом С состоит в предупреждении посттрансфузионного заражения (отбор и тестирование доноров). Очень важным является предупреждение заражений вирусом гепатита С наркоманов с внутривенным введением наркотиков. Необходимо также неукоснительное соблюдение правил дезинфекции и стерилизации изделий медицинского назначения.

Вакцина против гепатита С пока не создана

Вирусный гепатит D может инфицировать только тех людей, кто инфицирован HBV. Синоним – дельта-гепатит. Двойная инфекция HDV и HBV может приводить к развитию более серьезной болезни и худшему результату.

Инкубационный период в случае ко-инфекции при одновременном заражении ВГВ и ВГD практически не отличается от такового при ВГВ и составляет от 1,5 до 6 месяцев. Заболевание протекает относительно доброкачественно и характеризуется коротким продромальным периодом с выраженной лихорадкой, не типичной для гепатита В, болями в правом 48 подреберье, мигрирующими болями в крупных суставах и двухволновым течением желтушного периода. В подавляющем большинстве случаев (95 %) течение  циклическое, со спонтанным выздоровлением. Но одновременное острое течение двух инфекций (ко-инфекция) увеличивает риск развития тяжелой и фульминантной форм заболевания, с летальностью до 13 %. Хронический ВГD в исходе ко-инфекции развивается у 2–5 % больных.

При суперинфекции, когда происходит наслоение острого гепатита D на хроническую инфекцию ВГВ инкубационный период короче и составляет 1–2 месяца. Преджелтушный период длится 3–5 дней и характеризуется развитием астеновегетативных и диспепсических симптомов, отчетливых болей в правом подреберье и артралгий. Желтушный период сопровождается в первые 3–5 дней лихорадкой, а в дальнейшем, при тяжелом течении, нарастанием симптомов отечно-асцитического и геморрагического синдромов. При прогрессировании болезни в одних случаях развивается фульминантный гепатит с печёночной недостаточностью и летальным исходом, в других — хронический гепатит, нередко с быстро формирующимся циррозом печени. Летальность при суперинфекции достигает 5–20 %, развитие хронического гепатита D отмечается почти в 80 % случаев.

 

Меры профилактики гепатита D.

Общность механизмов и путей передачи вирусов гепатита В и D определяет и общность профилактических мероприятий. Поскольку заражение вирусом гепатита D, как правило, требует наличия HВsAg, вакцинация против гепатита В защищает и от гепатита D. Важными являются мероприятия по дезинфекции и стерилизации изделий медицинского назначения. Следует проводить целенаправленную санитарно-просветительную работу среди хронических носителей HВsAg и больных хроническим вирусным гепатитом В. Эти группы лиц необходимо предупреждать о высокой вероятности заражения вирусом гепатита D при внутривенном введении наркотиков

 

Вирусный гепатит Е.

Источником инфекции являются больные с любой формой гепатита, как стертой, так и безжелтушной. Вирус в крови больного выявляют через 2 недели после заражения, а в фекалиях — за неделю до начала болезни и первую неделю болезни. Вирусемия продолжается около 2 недель.

Инкубационный период – от 15 до 45 дней, но в большинстве случаев длится около 1 месяца. В период эпидемических вспышек чаще регистрируются безжелтушные и стертые формы болезни. Желтушные формы чаще протекают в легкой форме, и для них характерна цикличность развития заболевания. Начало болезни может быть острым и постепенным. Преджелтушный период, продолжительность которого составляет 3–5 дней, протекает с диспепсическим синдромом (тошнота, рвота, снижение аппетита, тяжесть или боль в правом подреберье различной интенсивности). Появляется и прогрессирует слабость. Лихорадка (чаще субфебрильная) регистрируется у 10–20% больных. У 20% больных болезнь начинается с изменения цвета мочи и кала, появления желтухи. Желтушный период длится от нескольких дней до 1 месяца (в среднем 2 недели), возможно развитие холестатической формы с длительной желтухой, кожным зудом. В отличие от гепатита А с появлением желтухи состояние больных не улучшается, сохраняются диспепсические симптомы, интоксикация, боль в правом подреберье, значительное увеличение печени, увеличение селезенки. Общая продолжительность клинических проявлений заболевания около 2–3 недель. У большинства больных при отсутствии  хронических заболеваний печени заболевание заканчивается выздоровлением. После перенесенного заболевания формируется длительно сохраняющийся постинфекционный иммунитет.

 

Меры профилактики гепатита Е.

Основными мероприятиями при гепатите Е являются санитарно-гигиенические и ветеринарно-санитарные мероприятия, направленные на разрыв фекально-орального механизма передачи возбудителя.

В целях профилактики гепатита Е большое значение имеет санитарно-просветительная работа среди населения, которая направлена на разъяснение опасности использования воды из открытых водоемов (каналов, рек) для питья, мытья овощей, фруктов.

Лицам, выезжающим в эндемичные страны, рекомендуется не употреблять воду из случайных источников, не есть продукты, не прошедшие термическую обработку и т. д.

Необходимо соблюдение ветеринарно-санитарных мероприятий: проведение профилактической дезинфекции на свиноводческих фермах перед переводом молодняка в помещения для постоянного пребывания, соблюдения поточности технологического процесса на предприятиях мясоперерабатывающей промышленности, особенно в убойных цехах и цехах первичной обработки туш.

Вакцина проходит клинические испытания.

16 августа Международный день здорового питания

Принципы питания для сохранения здоровья сердечно – сосудистой системы.

 Питание – один из важнейших факторов, определяющих наше здоровье, работоспособность, умственное и физическое развитие, а также продолжительность жизни. Здоровое питание – неотъемлемая часть снижения риска заболеваний сердечно – сосудистой системы. Оно способствует коррекции нарушений уровня липидов крови и снижению уровня артериального давления, является соратником и помощником лекарственной терапии сердечно – сосудистой патологии.

Основные правила диеты, снижающей риск сердечно – сосудистых заболеваний:

  • Есть следует в одно и тоже время 3-4 раза в день.
  • Ужинать следует за 2-3 часа до сна.
  • Тщательно пережевывать пищу.
  • Не перекусывать «на бегу».
  • Не переедать и контролировать массу тела. Снижение избыточного веса, определяемого по величине отношения вес (в кг)/рост (м)2, необходимо при величине этого отношения более 27 кг/м2, особенно при окружности талии более 88 см для женщин и более 102 см для мужчин.
  • Большую часть калорийности питания (около 50-60%) должны составлять углеводы овощей, фруктов, зерновых продуктов, содержащих много клетчатки (в том числе водорастворимой). Это пектин и клейковина цельнозерновых продуктов, которые выводят холестерин из кишечника. Потребление простых углеводов (сахара, меда) – не более 30 – 40 г в сутки.
  • Белок должен составлять не менее 10 – 20% калорийности, т.е. 100 – 120 г в сутки, в том числе растительный белок, которым богаты бобовые продукты и орехи.
  • Потребление жира должно соответствовать примерно 30% калорийности питания. При нормальном весе для мужчин это 75 – 90 г, для женщин – 50 – 65 г с сутки. Насыщенные жиры (животные, твердые растительные жиры) – 1/3 потребляемых жиров, остальные 2/3 жиров должны быть ненасыщенными жирами. Это растительные масла (необходимы и подсолнечное, и оливковое) и жир рыбы. Ограничение потребления животных жиров ведет к снижению потребления содержащегося в них холестерина.
  • Жирная рыба – свежий тунец, скумбрия, сардина или лосось – должна быть на столе два раза в неделю. Это источник полезных жиров омега-3, которые необходимы для нормальной работы сердца.
  • Использовать щадящие методы приготовления пищи. Наиболее полезно варить на пару или запекать. Подойдет также варка в воде, бланширование. Лучше отказаться от фритюра, а при жарке использовать минимальное количество масла.
  • Необходимо обеспечение организма витаминами в физиологических количествах, в том числе антиоксидантами (витамины А, С, Е), фолиевой кислотой.
  • Следует сократить потребление алкогольных напитков. Алкоголь повышает уровень триглицеридов и способствует развитию атеросклероза, увеличению массы тела.
  • Рекомендуемое количество соли – 5 г в день. До 75% натрия поступает в организм с готовыми пищевыми продуктами. Можно рассчитать количество натрия: в 1 г поваренной соли содержится 0,4 г натрия. Продукты, которые содержат большое количество соли (готовые блюда быстрого приготовления, соленая рыба, мясные консервы, чипсы, крекеры, томатные соусы, копченые колбасы, маринованные и соленые овощи), должны быть исключены из рациона.
  • Необходимо пить чистую воду. Очень часто мы принимаем чувство жажды за голод. Кроме того, вода помогает сохранять эластичность сосудов, разжижает кровь, что очень важно для работы сердца. Рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения количество воды для здорового человека – 30 мл на каждый килограмм тела.
  • Максимально использовать богатые калием продукты: бананы, виноград, киви, чернослив, курагу, изюм, шиповник, а также картофель, капусту, тыква и абрикосы.
  • Обеспечить в рационе высокий уровень солей магния за счёт ржаного и пшеничного хлеба с отрубями, овсяной, пшённой, ячневой и гречневой круп, свеклы, моркови, салата, зелени петрушки, грецких орехов, миндаля, чёрной смородины.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Врач УЗ «ГОККЦ», ответственный за формирование ЗОЖ, Сорока О. В.

сентябрь Всемирный день безопасности пациентов

Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской помощи.

Для повышения безопасности пациентов необходимы комплексные решения в рамках системы здравоохранения – широкий спектр мероприятий по улучшению организации деятельности, в том числе инфекционный контроль, безопасное применение лекарственных средств и медицинских изделий, безопасную клиническую практику и безопасные условия для оказания помощи.

Признавая безопасность пациентов в качестве ключевого приоритета здравоохранения, в рамках 72-й сессии Всемирной ассамблеи здравоохранения 194 страны объявили 17 сентября Всемирным днем безопасности пациентов.

Цели Всемирного дня безопасности пациентов 2020 г.:

  • Повышение уровня информированности о важном значении безопасности медицинских работников и ее взаимосвязи с безопасностью пациентов во всем мире.
  • Обеспечение участия большого числа заинтересованных сторон и принятие комплексных стратегий для повышения безопасности медицинских работников и пациентов.
  • Принятие безотлагательных и долгосрочных мер всеми заинтересованными сторонами, которые признают важное значение безопасности  медицинских работников в качестве одной из основных задач в области обеспечения безопасности пациентов и предпринимают усилия для ее решения.
  • Обеспечение должного признания самоотверженной и напряженной работы медицинских работников, особенно в рамках нынешней борьбы с COVID-19.

10 сентября Всемирный день предотвращения самоубийств

Ежегодно 10 сентября Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), при поддержке Международной ассоциации по предотвращению самоубийств (International Association for Suicide Prevention), проводит Всемирный день предотвращения самоубийств (World Suicide Prevention Day).

Самоубийство, суицид (от лат. sui caedere — убивать себя) — целенаправленное лишение себя жизни, как правило, добровольное (хотя бывают и случаи вынужденного самоубийства) и самостоятельное (в некоторых случаях осуществляется с помощью других людей).

Половина случаев насильственной смерти на нашей планете приходится на самоубийства. На сегодняшний день суицид является одной из 10 наиболее частых причин смерти на Западе. По распространенности случаев суицида лидируют развитые страны. Первенство принадлежит странам Восточной Европы. В Японии ежегодно кончают жизнь самоубийством примерно 30 тысяч человек. Наименьшие же показатели — в Латинской Америке и исламских странах. По Африке статистические данные практически отсутствуют. Согласно статистике, каждый год до 160 тысяч человек во всем мире совершают самоубийство. Подавляющее число среди них – это подростки. При этом причины самоубийства, как взрослых людей, так и подростков, могут быть совершенно разными, они могут заключаться как в деловой или учебной сфере жизни человека, так и в личной.

Причины суицидов

Анализируя причины самоубийств, статистика говорит о том, что основными среди них являются:

  • возрастной кризис;
  • развод с женой/мужем;
  • смерть супруга;
  • отсутствие семьи;
  • неизлечимая болезнь;
  • отсутствие работы;
  • одиночество;
  • грубые психические расстройства личности.

Согласно статистическим данным, 30 % попыток совершить самоубийство повторяются спустя время, а 10 % осуществляются. Кроме того, попытки свести счеты с жизнью фиксируются в 6 раз чаще, чем завершенные суициды.

Ученые выделили группу риска, где возможность совершения самоубийства значительно выше, чем у других людей. Сюда относятся:

  • лица, ведущие изолированный образ жизни, так называемые одиночки;
  • подростки с нарушениями межличностных отношений;
  • люди, злоупотребляющие алкоголем или наркотическими веществами;
  • личности с криминальным или девиантным поведением;
  • люди с повышенным уровнем самокритичности, а также страдающие от различных унижений;
  • лица, пережившие утрату близкого человека;
  • подростки с фрустрацией и взрослые, страдающие неврозами.

 

Какое поведение считается суицидальным ?

Большинство попыток самоубийств у взрослых являются следствием серьезных психических расстройств — глубокой депрессии, шизофрении, биполярного расстройства, деменции, психопатии и других психических патологий. У подростков попытки суицида чаще всего бывают спровоцированы желанием привлечь к себе внимание. Независимо от того, что заставило человека задуматься о суициде, стремление наложить на себя руки происходит не сразу: ему всегда предшествует определенный период времени, в который поведение человека из обычного становится суицидальным.

 

Суицидальное поведение отличается следующимми признаками:

  • Несвойственная ранее усталость, вялость, безразличие или внезапное спокойствие.
  • Хронические нарушения сна, бессонница, потеря аппетита, психологические проблемы.
  • Тревожность, агрессия, страх, нарушение психологического равновесия.
  • Пренебрежительное отношение к своему внешнему виду.
  • Разговоры о суицидах и о смерти, повышенный интерес к случаям суицида, посещение сайтов с описаниями самоубийств.
  • Употребление алкоголя или наркотиков.
  • Приобретение средств, которыми можно совершить суицид (огнестрельного оружия, медикаментов и т.п.).
  • Предыдущие или недавние попытки совершения суицида.
  • Случаи суицида в семье или в близком окружении.
  • Наследственная предрасположенность к депрессии или психическим расстройствам.

Помощь при потенциальном суициде

  1. Установите заботливые взаимоотношения. Очень многое зависит от качества ваших взаимоотношений. Их следует выражать не только словами, но и действиями; в этих обстоятельствах человеку необходима поддержка.
  2. Не оставляйте человека одного в ситуации высокого суицидального риска. Оставайтесь с ним как можно дольше или попросите кого-нибудь побыть с ним, пока не разрешится кризис или не прибудет помощь. Возможно, придется позвонить на станцию скорой медицинской помощи или обратиться к специалисту.
  3. Будьте внимательным слушателем. Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли, фрустрации и того, о чем говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить».
  4. Не спорьте, вступая в дискуссию с подавленным человеком, вы можете не только проиграть спор, но и потерять его самого.
  5. Задавайте вопросы. Лучший способ вмешаться в кризис, это заботливо задать прямой вопрос: «Ты думаешь о самоубийстве?» Он не приведет к подобной мысли, если у человека ее не было; наоборот, когда он думает о самоубийстве и, наконец, находит кого-то, кому небезразличны его переживания, и кто согласен обсудить эту запретную тему, то он часто чувствует облегчение, и ему дается возможность понять свои чувства.
  6. Не предлагайте неоправданных утешений. Человека можно довести до суицида банальными утешениями как раз тогда, когда он отчаянно нуждается в искреннем, заботливом и откровенном участии в его судьбе. Суицидальные люди с презрением относятся к замечаниям типа: «Ничего, ничего у всех есть такие же проблемы, как у тебя», – и другим аналогичным клише, поскольку они резко контрастируют с их мучениями.
  7. Предложите конструктивные подходы. Вместо того, чтобы говорить: «Подумай, какую боль принесет твоя смерть близким», – попросите поразмыслить об альтернативных решениях, которые, возможно, еще не приходили ему в голову.
  8. Вселяйте надежду. Надежда помогает человеку выйти из поглощенности мыслями о самоубийстве. Потерю надежд на достойное будущее отражают записки, оставленные самоубийцами.
  9. Обратитесь за помощью к специалистам. Работа со склонными к саморазрушению депрессивными людьми является серьезной и ответственной. Их разум не в состоянии восстановить полную картину того, как следует разрешать непереносимые проблемы. Иногда единственной альтернативной помощью суициденту, если ситуация оказывается безнадежной, становится госпитализация в специализированную больницу. Промедление может быть опасным; госпитализация может принести облегчение, как больному, так и его окружению.

 

Врач – психотерапевт

УЗ «ГОККЦ»                                                                  О. А. Старовойтова

25 сентября Всемирный день легких

29 сентября Всемирный день сердца

29 сентября – Всемирный день сердца 2021

Всемирный день сердца

29.09.2021

Всемирный День Сердца (ВДС) организует Всемирная Федерация Сердца (ВФС) и ее члены во многих странах мира. Эту Акцию поддерживают Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие Международные Организации.

Идея ежегодного проведения ВДС возникла в 1999 г. ВФС призвала своих членов и сторонников объединить усилия, чтобы снизить бремя глобальной эпидемии сердечно – сосудистых заболеваний (ССЗ), которые ежегодно становятся причиной смерти более 17 миллионов человек во всём мире.

Зачем проводится Всемирный День Сердца?

Цель Всемирного Дня Сердца – повысить осознание обществом опасности, которую представляет эпидемия ССЗ как во всём мире, так и в каждом конкретном регионе, а также стимулировать внедрение эффективных профилактических мер в отношении ишемической болезни сердца и мозгового инсульта во всех группах населения.

Акция инициируется кардиологами, но ориентирована она на всё сообщество. В любом возрасте полноценная жизнь человека невозможна без Здорового Сердца. Истоки Здорового Сердца каждого человека берут своё начало в раннем детстве. «Сердечное» благополучие взрослого человека формируется в условиях его повседневной жизни, там, где он живёт, работает, учится, любит, растит детей, принимает ответственные решения, усваивает тот или иной стиль поведения и т.д. Следовательно, проблема коронарного здоровья человека не является только медицинской, это проблема всего сообщества.

Когда проводится Всемирный День Сердца?

До 2011 года ВДС ежегодно проводился в последнее воскресенье сентября. С 2011 года определена фиксированная дата – 29 сентября.

Факторы риска сердечно – сосудистых заболеваний

Факторы, связанные с повышенным риском преждевременного развития болезней сердца, делятся на две группы:

  • те, которые человек не может изменить,
  • и те, которые поддаются изменению.

К первым относятся наследственность, мужской пол и пожилой возраст.

Ко вторым относятся:

  • повышенное содержание липидов крови (холестерина и триглицеридов);
  • артериальная гипертензия;
  • курение;
  • избыточное употребление алкоголя;
  • отсутствие физической активности (гиподинамия);
  • неправильное питание;
  • избыточная масса тела;
  • диабет;
  • стрессы.

Основными факторами риска считаются те, которые тесно связаны с ишемической болезнью сердца. Это – курение, гипертензия, высокие уровни липидов крови и отсутствие физической активности. Последний фактор был включен в этот список в 1992 г.

Поговорим о главных из них:

  1. Неправильное питание. Как говорили древние философы, все излишества вредны. Для нормальной работы сердца нужно сбалансированное рациональное питание, целью которого является коррекция массы тела, нормальный уровень холестерина в крови, нормализация артериального давления.

Самыми вредными продуктами для сердца являются все изделия с модифицированными жирами (сдобное печенье, торты с кремом, жирные сыры), копченые и сырокопченые колбасы, икра – красная и черная, шампанское и шипучие вина.

Зато рыба, морепродукты (мидии, кальмары), помидоры, изюм, курага, оливковое масло и грецкие орехи относят к наиболее полезным для нормальной работы сердечно – сосудистой системы.

  1. 2. Гиподинамия

Движение является естественной потребностью нашего организма. Каждый должен помнить фразу «движение- это жизнь». Не обязательно бежать в тренажерный зал в поисках сильных физических нагрузок. Достаточно устраивать ежедневные пешие прогулки, по возможности заменять ими общественный транспорт, взять в привычку выполнение утренней зарядки. Это несложно, но так важно для нашего сердца и организма в целом.

  1. Курение и алкоголь.

О вреде алкоголя и курения известно давно и каждому, но, к сожалению, это не останавливает многих из нас. Страшно наблюдать за пациентами, которые даже после сердечно-сосудистой катастрофы (перенесенный инфаркт миокарда) не спешат расставаться с излюбленными привычками.

Спирт, после употребления, попадает в кровь уже спустя пару минут, в последствие, примерно 6-7 часов сердечная мышца работает при особой нагрузке, а пульс достигает 100уд/мин. К тому же, происходит повышение артериального давления, нарушение нормального кровообращения.

Курение, как активное, так и пассивное, является причиной возникновения самых разнообразных заболеваний. На сердечно-сосудистую систему курение оказывает особенно негативное воздействие. Курение снижает содержание кислорода в крови, способствует тромбообразованию, появлению атеросклеротических бляшек. Вдыхаемые никотин и угарный газ повышают давление в сосудах, способствуют нарушению обмена веществ. Смолы, содержащиеся в никотиновом дыму, провоцируют сердечную мышцу к учащенному сокращению. Даже одна сигарета повышает давление на 15 минут, а при постоянном курении повышается тонус сосудов, снижается эффективность лекарственных препаратов. Если человек выкуривает 5 сигарет в день – это повышение риска смерти на 40%, если одну пачку в день – на 400%, то есть шансов умереть в 10 раз больше!

На пути к здоровому образу жизни и к сохранению баланса сердечно – сосудистой системы крайне важно найти в себе силы и отказаться от вредных привычек. Помните, что болезнь проще предупредить, чем лечить. Берегите своё сердце!

1 октября Международный день пожилых людей

В декабре 1990 года Генеральная Ассамблея ООН постановила считать 1 октября Международным днем пожилых людей (International Day of Older Persons).

Сначала День пожилых людей стали отмечать в Европе, затем в Америке, а в конце 90-х годов – уже во всем мире. День пожилых людей празднуется с большим размахом в скандинавских странах. В этот день многие теле- и радиопрограммы транслируют передачи с учетом вкусов пожилых людей.

Празднование Дня пожилого человека помогает нам поддержать и поблагодарить пожилых людей, показать, что они нам очень дороги, что мы их ценим. Это день особого внимания к пожилым людям, преклонения перед их подвигом в Великой Отечественной войне, признания заслуг в трудовых делах, воспитании молодого поколения, выражения благодарности за активное участие в общественной жизни страны.

День пожилого человека – это добрый и светлый праздник, в который мы окружаем особым вниманием наших родителей, бабушек и дедушек. Пока мы молоды, мысль о старости кажется нам такой далекой и даже невозможной. Нам кажется, что мы будем всегда молоды, но…Жизнь быстротечна, годы проходят быстро, и в какой – то момент человек начинает понимать, что он пополняет ряды бабушек и дедушек. Выход на пенсию является сильнейшим стрессовым фактором для человека, ведь с этого момента его жизнь кардинально меняется. У него прекращается трудовая деятельность, в связи с чем он лишается возможности самореализоваться.

Но и в преклонном возрасте можно принести много пользы обществу и себе, если жить полноценно. Невозможно убежать от старости, но продлить счастливые годы жизни можно всегда. Некоторые чувствуют, что старость приближается уже в 40-50 лет, но всегда есть те, кто ощущают себя молодыми и в 80. Только от нас самих, от наших установок и желаний зависит то, когда придет наша старость, и придет ли она вообще. Научиться правильному образу жизни можно в любом возрасте. Если человек здоров, бодр, полон сил, активно участвует в общественной, спортивной жизни, тогда старость для него – понятие условное.

С выходом на пенсию жизнь не заканчивается, а лишь дает возможность наконец реализовать себя в том, на что раньше не хватало времени и с успехом применить свои таланты, мудрость и интеллект. В старости есть свои преимущества: опыт, мудрость, уважение детей и внуков, социальная защита.

Конечно, после 60 лет у людей обычно больше проблем со здоровьем. Спутниками преклонных лет часто становятся постоянная бессонница, головная боль, головокружение, вызванные атеросклерозом сосудов головного мозга. Значительное место занимают сердечно – сосудистые заболевания, а также нарушение мозгового кровообращения, болезни опорно-двигательного аппарата, эндокринная патология и другие. Ухудшение здоровья и зависимость от других людей, могут «загнать в угол» пожилого человека. Он может начать чувствовать себя лишним, обузой. Ваша задача, общаясь с таким человеком спокойно и уверенно, попытаться повысить его самооценку, не допускать ситуаций, приближающих его к стрессу. Не напоминайте ему о его старости. Вместо этого похвалите его за то, что у него получается: хорошо выглядеть, улыбаться («Как Вы хорошо держитесь!»), выращивать цветы, поддерживать порядок в квартире, быть опрятным, приветливым, ходить на прогулки («Как здорово, что ты заботишься о своем здоровье!»)

Можно поддерживать связь, придав ей характер ритуала: например, ежевечерние звонки по телефону, еженедельный визит в заранее обозначенное время.

Поддерживайте самостоятельность, не лишайте пожилого человека возможности чувствовать себя способным сделать что-то полезное, даже если это будет что – то совсем неважное. Внося свою малую лепту в общий быт, он сохраняет свое самоуважение и чувствует себя полноценным членом семьи.

Если Вы хотите внести какие – либо изменения в его быт (сделать ремонт в комнате или, например, переставить мебель), обязательно посоветуйтесь с ним. Дайте ему возможность остаться среди своих любимых предметов. В народе говорят: «Старое дерево не пересаживают». Это значит, что вашей пожилой маме может быть гораздо спокойнее в своей старой квартирке в панельном доме, чем в улучшенной квартире в новом районе. Берегите психологический комфорт своих близких. То, что лучше для нас, не всегда будет лучшим для пожилого человека.

Любите и берегите своих близких!

В волосах — серебряные нити,
Ясный взгляд из-под прикрытых век…
«Пожилой»? Ну что вы, посмотрите:
Умудренный жизнью человек!

В этот день октябрьский радушный
Вспомните людей почтенных лет.
Возраст — он ведь виден лишь снаружи
А в душе — все тот же яркий свет!

Автор: Чорний Виктория

октябрь Всемирный день паллиативной и хосписной помощи

ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ХОСПИСНОЙ И ПАЛЛИАТИВНОЙ ПОМОЩИ.

Всемирный День хосписной и паллиативной помощи проводится ежегодно во вторую субботу октября. Организатором Всемирного Дня хосписной и паллиативной помощи является Всемирный Альянс паллиативной помощи, куда входят национальные и региональные организации, которые поддерживают развитие хосписной и паллиативной помощи во всем мире.

Цели Всемирного Дня хосписной и паллиативной помощи:

– повышение информированности мировой общественности о проблемах паллиативной помощи и хосписов, содействие в создании условий для того, чтобы люди могли выразить свои мнения о проблеме;

– повышение понимания медицинских, социальных, практических и духовных потребностей людей, имеющих неизлечимые заболевания и членов их семей;

– способствование становлению и развитию благотворительных фондов, способных поддерживать и развивать движение хосписной и паллиативной помощи во всем мире.

ИСТОРИЯ ПОЯВЛЕНИЯ ХОСПИСОВ

Вначале странноприимные дома назывались hospes (в переводе с латинского – гость), а позже написание слова трансформировалось в английское hospice (приют или богадельня). Это были стоящие вдоль дорог ночлежки, богадельни и дома для приема странников. В них останавливались как здоровые, так и истощенные и немощные паломники, идущие на Святую Землю – в Палестину. Не отказывали хосписы в помощи и окрестным жителям. Хотя большинство раннехристианских хосписов заботилось в большей мере о душевном покое своих гостей, оказывали внимание и телу заболевших, считали их паломниками на важном пути, пути духовного совершенствования. Конечно, первые хосписы не были созданы специально для ухода за умирающими, но при печальной необходимости заболевшие гости были окружены заботой и вниманием до конца.

Первые хосписы появились во II-IV вв. Знатная римлянка Фабиола открыла в середине III в. в Остии, пригороде Древнего Рима, госпиталь, в котором голодные, больные и калеки могли рассчитывать на помощь. Она лично готовила еду и ухаживала за прокаженными и парализованными людьми. Это стало примером для открытия ночлежек и госпиталей по всей Европе. Монастырские дома, где окружали заботой и вниманием умирающих, просуществовали вплоть до Средневековья. Во времена Реформации, в XVI – начале XVII в., известной своим рациональным и жестким подходом к социальной системе и благотворительности, большинство богаделен были закрыты. Другие госпитали стали домами для престарелых. Медицинскую часть работы хосписов стали выполнять больницы.

В конце XIX в. хосписы Богоматери и Св. Иосифа были открыты в Ирландии и Великобритании. В этих домах отдохновения умирающие люди проводили последние дни жизни. В начале XX в. симптоматическое лечение оказывалось в “скорбных местах” и “печальных больницах” бедным пациентам, которым не могли помочь социальные службы.

Началом современного хосписного движения следует считать открытие Cicely Sauders в 1967 году хосписа Святого Христофера в Лондоне. В 1969 году в свет вышла книга Элизабет Кюблер – Росс “О смерти и умирании”, в которой впервые была высказана мысль о том, что высокотехнологичная медицина не способна решить всех проблем человеческого существования. В 1975 году Balfour Mount основал хоспис на базе небольшого отдела паллиативной помощи в Монреале (Канада), включавший в себя выездную службу, а также несколько врачей-консультантов. Это было первое употребление слова “паллиативный” (от латин. pallium – покрывало, плащ) в медицинском сообществе, так как во франкоязычной Канаде слово хоспис означало опеку или недостаточную помощь.

Паллиативная медицинская помощь – вид оказания медицинской помощи при наличии у пациента неизлечимых, ограничивающих продолжительность жизни заболеваний, требующих применения методов оказания медицинской помощи, направленных на избавление от боли и облегчение других проявлений заболеваний, когда возможности иных методов оказания медицинской помощи исчерпаны, в целях улучшения качества жизни пациента.

ПАЛЛИАТИВНАЯ ПОМОЩЬ:

  • облегчает боль и другие доставляющие беспокойство симптомы;
  • утверждает жизнь и относится к умиранию как к естественному процессу;
  • не стремится ни ускорить, ни отдалить наступление смерти;
  • включает психологические и духовные аспекты помощи пациентам;
  • предлагает пациентам систему поддержки, чтобы они могли жить насколько возможно активно до самой смерти;
  • предлагает систему поддержки близким пациента во время его болезни, а также в период тяжелой утраты;
  • использует мультидисциплинарный командный подход для удовлетворения потребностей пациентов и их родственников, в том числе в период тяжелой утраты, если возникает в этом необходимость;
  • повышает качество жизни и может также положительно повлиять на течение болезни;
  • применима на ранних стадиях заболевания в сочетании с другими методами лечения, направленными на продление жизни, например с химиотерапией, радиационной терапией, ВААРТ.
  • включает проведение исследований с целью лучшего понимания и лечения доставляющих беспокойство клинических симптомов и осложнений.

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПАЛЛИАТИВНОЙ ПОМОЩИ:

  • Адекватное обезболивание и купирование других тягостных симптомов.
  • Психологическая поддержка больного и ухаживающих за ним родственников.
  • Выработка отношения к смерти как к закономерному этапу пути человека.
  • Удовлетворение духовных потребностей больного и его близких.
  • Решение социальных и юридических, этических вопросов, которые возникают в связи с тяжёлой болезнью и приближением смерти человека.

ПАЛЛИАТИВНАЯ ПОМОЩЬ В РЕСПУБЛИКЕ БЕЛАРУСЬ

В соответствии со Статьей 16. « Виды, формы и условия оказания медицинской помощи» Закона Республики Беларусь «О здравоохранении» от 16 июня 2014 года № 164 – З:

Порядок оказания медико – социальной и паллиативной медицинской помощи, а также перечень медицинских показаний и медицинских противопоказаний для оказания медико-социальной и паллиативной медицинской помощи определяются Министерством здравоохранения Республики Беларусь.

В новой редакции Закона Республики Беларусь “О Здравоохранении” от 16.06.2014 № 164-3 – паллиативная медицина является самостоятельным разделом.

В г. Гродно и Гродненском районе паллиативная медицинская помощь оказывается преимущественно пациентам, страдающим онкологическими заболеваниями.

Куда можно обратиться пациенту первоначально с установленным онкологическим заболеванием для оказания паллиативной медицинской помощи?

– к врачу-терапевту участковому городской поликлиники по месту жительства;

– к врачу-онкологу городской поликлиники по месту жительства;

– к врачу-химиотерапевту кабинета паллиативной помощи УЗ «Гродненской областной клинической больницы».

Стационарное оказание медицинской помощи пациентам с онкологическими заболеваниями в г. Гродно оказывается в:

– отделении хоспис УЗ «Городская клиническая больница № 2 г. Гродно» (10 коек круглосуточного пребывания);

– отделении хоспис УЗ «Городская клиническая больница № 3 г. Гродно» (20 коек круглосуточного пребывания, 10 коек дневного пребывания).

10 октября Всемирный день психического здоровья

12 октября Всемирный день борьбы с артритом

12 ОКТЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С АРТРИТОМ

Всемирный день борьбы с артритом ежегодно проводится по инициативе Всемирной организации здравоохранения 12 октября. Основные цели этого Дня – привлечение внимания широкой общественности по всему миру к проблеме ревматологических заболеваний, повышение информированности об артритах во всех его формах, объединение усилий врачей, пациентов и общественности в направлении решения вопросов профилактики, ранней диагностики, медицинской и социальной реабилитации больных данным недугом.

По данным ВОЗ, каждый десятый житель планеты страдает артритом. И за последнее десятилетие тенденция к росту числа заболеваний костно-мышечной системы и соединительной ткани, в том числе и артритом, не снижается.

Артрит – воспалительное заболевание одного или нескольких суставов, которое при отсутствии лечения приводит не только к болевым ощущениям и ограничении движения, но и к инвалидности и утрате трудоспособности. Он может быть как основным заболеванием, так и побочным осложнением целого ряда недугов.

Причины появления болезни различны – нередко артрит возникает при повторяющихся легких травмах, открытых или закрытых повреждениях суставов, при частом физическом перенапряжении или при генетической предрасположенности. Кроме того, развитие артрита провоцируют вирусные и бактериальные инфекции, переохлаждение, физическая и психическая перегрузка и даже чрезмерное курение. В ряде случаев факторы возникновения и механизмы развития болезни выяснены не до конца. Воспалительный процесс вызывает нарушение структуры и функции суставов, что ведет к возникновению боли, тугоподвижности, отечности, что в конечном итоге влечет за собой необратимую деструкцию и инвалидизацию пациента.

В 70% случаев ревматоидный артрит начинается постепенно и незаметно, в 30% — подостро или остро с выраженными признаками воспаления суставов. При ревматоидном артрите обязательно поражаются суставы, именно суставной синдром и заставляет пациента обратиться за врачебной помощью.

Поэтому недооценка важности проблемы, связанной с болью в суставах и позвоночнике, приводит к поздней обращаемости пациентов к врачам и, как следствие, снижает шансы пациентов на выздоровление или достижение ремиссии, повышает риск развития инвалидности. На сегодняшний день заболевания суставов стали буквально глобальной проблемой.

Профилактика артрита суставов заключается в следующем:

– минимизация, а лучше полное исключение переохлаждения суставов;

– ношение удобной обуви, если есть предрасположенность к этим недугам лучше применять ортопедическую обувь или стельки;

– исключение ношения высоких каблуков;

– не скрещивать ноги в сидячем положении, т.к. это ведет к застою крови и неподвижности суставов;

– слежение за весом, т.к. излишний вес также может приводить к воспалению суставов.

– соблюдение здорового режима дня: сон, отдых, работа – все должно быть в меру;

– правильное питание: как можно больше продуктов, содержащих клетчатку и витамины группы «В»;

– соблюдение питьевого режима: 2-3 литра простой чистой воды в сутки. Зачастую болезни вызваны недостатком жидкости в организме (это и соли, и воспаления, и тромбозы). Ведь вода – это жизнь!

– умеренные физические нагрузки;

– минимизация стрессов!

Будьте здоровы!

14 октября Республиканский день матери

14 октября – День матери

День матери — праздник международный. Чествование женщины-матери имеет многовековую историю, практически во всех культурах издревле почитается мать. Однако на государственном уровне во многих странах праздник отмечается в разные времена года. В США этот день — второе воскресенье мая, ежегодно. В этот же день поздравляют финских, датских, эстонских, немецких, итальянских, турецких, бельгийских, австралийских, японских и украинских мам.

В Беларуси же День матери отмечают ежегодно 14 октября. История праздника День матери уходит корнями в религиозный праздник — Покров Пресвятой Богородицы, во всех православных церквях в этот день проводится праздничное богослужение. Считается, что в 910 году в Иерусалиме чудесным образом Богородица явила себя. Во время богослужения многие люди узрели в небе Мать Божию, которая покрывала всех молящихся широким белым покрывалом (или покровом), стараясь защитить всех детей божьих. Именно поэтому День матери в Беларуси приурочен к столь важному в православной религиозной традиции празднику.

С другой стороны, история праздника лежит в уважительном отношении к женщинам, ставшим матерями — это тенденция прослеживается у всех славян. Все мы преисполнены теплых чувств к этой важнейшей родительской фигуре в наших жизнях — той, что давала нам первые уроки любви и принятия, духовности и терпения, отдавала нам свое тепло и силы.

 

 

Любите маму, маленькие дети,
Ведь без неё так трудно жить на свете,
Её внимание и ласку, и заботу,
Вам не заменит посторонний кто-то.

Любите маму, юные подростки
Она – ваш ствол, а вы – её отростки,
Одна она, лишь любящая мама,
Поймёт всегда вас – чад её упрямых.

 

И дети взрослые, всегда любите маму,
На нежные слова ей не скупитесь,
Дорога к ней – сродни дороге к Храму,
И в дом, входя, ей в ноги поклонитесь.

Идут года, стареет наша мама,
Что, вдруг, её не станет – мы не верим,
Но вот, однажды, поздно или рано,
Она уйдёт, закрыв неслышно двери

Любите маму, взрослые и дети,
Родней её – нет никого на свете!

29 октября Всемирный день псориаза

29 ОКТЯБРЯ – ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ПСОРИАЗА.

Начиная с 2004 года, благодаря инициативе Международной федерации ассоциаций псориаза (IFPA) во всем мире 29 октября отмечают Всемирный день псориаза. Псориаз – это хроническое воспалительное заболевание кожи, характеризующееся волнообразным течением с периодами обострения и ремиссии. Пораженная кожа при этом проходит цикл «обновления» не за месяц, а всего за 4 дня, что вызывает ее утолщение и другие специфические проявления. Стоит отметить, что псориаз не является инфекционным заболеванием и заразиться им нельзя!

В различных странах этим недугом страдает от 1 до 5% населения. Помимо кожи и ногтей при псориазе могут поражаться суставы и внутренние органы, что нередко приводит к инвалидности. Это делает псориаз не только медицинской, но и социальной проблемой. Псориаз может проявляться в любом возрасте, начиная с рождения человека. В процентном отношении псориазом одинаково поражают как женщины, так и мужчины.

Причины развития.

Псориаз является многофакторным заболеванием. По причинам возникновения условно выделяют два типа.

Первый носит преимущественно наследственный характер. Считается, что если псориазом страдает один из родителей, то риск развития у ребенка составляет 8%, если оба родителя – 41%. Данный тип возникает, как правило, в возрасте 15–35 лет, носит более распространенный характер, чаще сопровождается псориатическим артритом.

Псориаз второго типа имеет чуть меньшую зависимость от наследственности, но большую от провоцирующих факторов. Чаще возникает после 50 лет и протекает более благоприятно.

Наиболее важными экзогенными (внешними) провоцирующими факторами развития псориаза являются физические (ультрафиолетовая радиация, рентгеновские лучи, механический пилинг, ссадины и порезы, электротравмы, татуировки и пр.) и химические (токсические воздействия, химические ожоги).

К наиболее частым эндогенным (внутренним) провоцирующим факторам относят:

  • инфекции (очаги хронической инфекции, вызванные стафилококками или стрептококками, тонзиллит, синусит, холецистит, аднексит, пиелонефрит и др.), оказывающие постоянную нагрузку на иммунную систему человека;
  • эндокринный фактор (его роль подтверждается данными о пике заболеваемости в период полового созревания и во время менопаузы; сахарный диабет, нарушение обменных процессов);
  • заболевания внутренних органов (патология печени, проявления атеросклероза и пр.);
  • алкоголь и курение (провоцируют более тяжелые и распространенные формы с укорочением ремиссий, частыми обострениями, возникновением осложненных форм – экссудативного, пустулезного псориаза, псориатической эритродермии, нередко плохо поддающихся лечению);
  • нерациональное использование медикаментов (антибиотики, нестероидные противовоспалительное препараты, интерферон и др.);
  • психогенные факторы (более 50% больных псориазом связывают его развитие с тяжелыми психическими потрясениями, выраженными негативными эмоциями).

Основные клинические проявления псориаза:

Обычно псориаз характеризуется появлением на коже узелков от розового до насыщенно – красного цвета с четкими границами, склонных к слиянию и образованию бляшек различной формы и величины, покрытых серебристо-белыми чешуйками. Бляшки располагаются преимущественно на волосистой части головы, разгибательной поверхности локтевых, коленных суставов, в области поясницы, крестца, однако могут локализоваться на любых других участках, вплоть до поражения всего кожного покрова.

Псориатическое воспаление иногда возникает в области ногтей, слизистых оболочек половых органов и полости рта. Нередко поражение кожи сопровождается зудом различной степени интенсивности. Около 10 – 15% случаев псориаза сопровождается поражением суставов.

В течении псориаза выделяют три стадии.

Прогрессирующая стадия характеризуется появлением новых элементов, их ростом и слиянием в бляшки. Элементы покрыты чешуйками не полностью – по периферии остается зона, свободная от чешуек, свидетельствующая о росте элемента.

В стационарной стадии новых высыпаний обычно нет, элементы полностью покрыты чешуйками, что свидетельствует о прекращении их роста.

Для стадии регресса свойственно постепенное исчезновение клинических симптомов, начиная с центра элементов по направлению к их периферии.

Для заболевания характерна сезонность обострений: в осенне-зимний период (зимняя форма), в весеннее – летний период (летняя форма), смешанная форма.

Профилактика

Профилактические мероприятия в равной степени можно рассматривать и как средство снижения риска возникновения псориаза, и как возможность улучшения состояния пациентов с уже имеющимся заболеванием (уменьшение степени тяжести, частоты и длительности обострений, увеличение длительности ремиссий). Эти мероприятия сводятся к максимальному снижению факторов риска:

  • предупреждение ситуаций, ведущих к травмированию кожных покровов;
  • своевременное выявление и лечение сопутствующих заболеваний (заболеваний внутренних органов, в т.ч. эндокринной системы, санация очагов хронической инфекции и пр.), регулярное диспансерное наблюдение;
  • коррекция метаболических нарушений (ожирение);
  • сбалансированная диета:
    • ограничение употребления кофе, специй, острых, жареных блюд, животных жиров, продуктов, вызывающих аллергические реакции (шоколад, газированные напитки);
    • рекомендована пища богатая фолиевой кислотой и витаминами группы В, витаминами С, А, Е, железом: рыба, диетическое мясо (кролик, индейка), зеленые овощи, спаржа, сушёные бобы и горох; в качестве приправ допустимы лук, чеснок, травы, петрушка; допустимы также сыры, оливковое, кукурузное, соевое, подсолнечное масло, сливочное масло.
  • ограничение, а лучше – исключение употребления алкоголя и табакокурения;
  • разумное (по показаниям) использование медикаментов;
  • предупреждение стрессогенных ситуаций, своевременная коррекция эмоциональных перегрузок, соблюдение рационального режима труда и отдыха;
  • для пациентов с псориазом большое значение имеет уход за кожей, регулярное использование (вне обострения) средств, смягчающих и восстанавливающих кожный барьер (например, с декспантенолом, мочевиной).

Лечение заболевания проводится под наблюдением врача в соответствии с клинической формой, стадией заболевания и индивидуальными особенностями пациента.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

ноябрь Всемирная неделя рационального использования антибиотиков

14 ноября Всемирный день диабета

Всемирный день борьбы с диабетом

Ежегодно 14 ноября во всём мире проходит Всемирный день борьбы с диабетом. В Республике Беларусь Всемирный день диабета проводится по инициативе Министерства здравоохранения Республики Беларусь с учётом рекомендаций Всемирной организации здравоохранения и Международной Федерации Диабета (IDF).

Цель проведения Всемирного дня диабета – провысить уровень информированности населения о проблеме диабета и связанных с ним осложнений.

Всемирный день диабета отмечается 14 ноября в день рождения первооткрывателя инсулина канадского ученого Фредерика Бантинга, который совместно с другими учеными был удостоен в 1923 году Нобелевской премии. С открытием инсулина наступила новая эра в истории эндокринологии, поскольку удалось найти лекарство от ранее неизлечимой болезни и спасти жизнь сотням миллионов людей.

Рост распространённости сахарного диабета представляет собой реальную угрозу во всём мире. Согласно данным IDF, двадцать лет назад количество людей с диагнозом «сахарный диабет» во всем мире не превышало 130 миллионов. Сегодня количество пациентов с сахарным диабетом составляет более 425 миллионов (это примерно 8 % населения), а к 2025 году их число увеличится до 550 миллионов человек.

Более 80 % больных диабетом проживают в странах с низким и средним уровнем дохода; от 40 до 80 % лиц с диагнозом «сахарный диабет» не осознают серьезность своего заболевания и зачастую не получают адекватного лечения, препятствующего развитию необратимых осложнений. Сахарный диабет и его осложнения занимают устойчивое четвертое место по причине смертности в большинстве развитых стран мира.

В Республике Беларусь на конец 2016 года зарегистрировано 303 322 пациента с сахарным диабетом (65% женского пола), из них 18 550 страдают диабетом 1 типа, включая 2 095 детей. За последние 20 лет отмечается рост больных сахарным диабетом в 2,8 раза, при этом первичная заболеваемость с 1995 по 2016 г. выросла в 4,4  раза – с 69,6 %000 до 312,72%000. Учитывая значительный рост пациентов с сахарным диабетом 2 типа, наблюдение до назначения им инсулинотерапии в настоящее время осуществляется врачами-терапевтами участковыми (врачами общей практики) в соответствии с постановлением Министерства здравоохранения Республике Беларусь от 12.08.2016 г. №96 «Об утверждении Инструкции о порядке проведения диспансеризации».

Число больных сахарным диабетом в Беларуси каждый год увеличивается (примерно на 6-8 % в год; за последнее десятилетие – в два раза). Рост заболеваемости происходит за счет диабета 2 типа, доля которого составляет почти 94 % всех случаев и который в значительной мере является результатом излишнего веса и низкой двигательной активности.

Сахарный диабет 1 типа распространяется с более низкой скоростью. В республике насчитывается немногим более 18 тыс. пациентов, имеющих диабет 1 типа. Эти люди зависят от ежедневного введения инсулина, среди них около 2,5 тыс. детей, нуждающихся в особом внимании.

В Гродненской области количество пациентов с СД на конец 2019 г. составило 36159 человек, из них сахарный диабет 1 типа у 2066 человек, включая 287 детей. За 9 месяцев 2020 г. впервые установлен диагноз у 2286 человек, из них с сахарным диабетом 1 типа – 54 (детей – 25).

Одним из приоритетных направлений современной диабетологии является обучение пациентов с СД в Школе диабета. Система обучения пациентов в Школе диабета в РБ начала формироваться с начала 90-х годов прошлого столетия. В настоящее время в республике функционирует более 200 Школ диабета (амбулаторных и стационарных, для взрослых пациентов и детей, их родителей), в которых ежегодно проходит обучение 36 – 37 000 пациентов с СД.

В Гродненской области работает 26 Школ диабета, в которых только в 2019 году обучено 4020 человек.

Еще за полторы тысячи лет до нашей эры древние египтяне в своем медицинском трактате «Папирус Эберса» описывали сахарный диабет, как самостоятельное заболевание. Великие врачи Древней Греции и Рима неустанно размышляли об этой загадочной болезни. Лекарь Аретаиус придумал ей название «диабет» – по-гречески «протекаю, прохожу сквозь». Ученый Цельс доказывал, что в возникновении сахарного диабета виновато несварение желудка, а великий Гиппократ ставил диагноз, пробуя мочу пациента на вкус. Кстати, древние китайцы тоже знали, что при сахарном диабете моча становится сладкой. Они придумали оригинальный метод диагностики с помощью мух (и ос). Если мухи садятся на блюдце с мочой, значит, моча сладкая, а пациент болен.

Сахарный диабет – это эндокринное заболевание, характеризующееся хроническим повышением уровня сахара в крови вследствие абсолютного или относительного дефицита инсулина – гормона поджелудочной железы. Заболевание приводит к нарушению всех видов обмена веществ, поражению сосудов, нервной системы, а также других органов и систем.

КЛАССИФИКАЦИЯ

Различают:

  1. Инсулинзависимый диабет (сахарный диабет 1 типа) развивается в основном у детей и молодых людей;
  2. Инсулиннезависимый диабет (сахарный диабет 2 типа) обычно развивается у людей старше 40 лет, имеющих избыточный вес. Это наиболее распространенный тип болезни (встречается в 80-85% случаев);
  3. Вторичный (или симптоматический) сахарный диабет;
  4. Диабет беременных.
  5. Диабет, обусловленный недостаточностью питания

При сахарном диабете 1 типа имеется абсолютный дефицит инсулина, обусловленный нарушением работы поджелудочной железы.

При сахарном диабете 2 типа отмечается относительный дефицит инсулина. Клетки поджелудочной железы при этом вырабатывают достаточно инсулина (иногда даже повышенное количество). Однако на поверхности клеток блокировано или уменьшено количество структур, которые обеспечивают его контакт с клеткой и помогают глюкозе из крови поступать внутрь клетки. Дефицит глюкозы в клетках является сигналом для еще большей выработки инсулина, но это не дает эффекта, и со временем продукция инсулина значительно снижается.

ПРИЧИНЫ

Основной причиной сахарного диабета 1 типа является аутоиммунный процесс, обусловленный сбоем иммунной системы, при котором в организме вырабатываются антитела против клеток поджелудочной железы, разрушающие их. Главным фактором, провоцирующим возникновение диабета 1 типа, является вирусная инфекция (краснуха, ветряная оспа, гепатит, эпидемический паротит и т.д.) на фоне генетической предрасположенности к этому заболеванию.

Факторы, провоцирующие развитие сахарного диабета 2 типа:

  1. Ожирение. При наличии ожирения 1 ст. риск развития сахарного диабета увеличивается в 2 раза, при II ст. – в 5 раз, при III ст. – более, чем в 10 раз.
  2. Наследственная предрасположенность. При наличии сахарного диабета у родителей или ближайших родственников риск развития заболевания возрастает в 2 – 6 раз.

Причинами так называемого вторичного диабета могут быть:

  • заболевания поджелудочной железы (панкреатит, опухоль, резекция и т.д.);
  • заболевания гормональной природы (синдром Иценко – Кушинга, акромегалия, диффузный токсический зоб, феохромоцитома);
  • воздействие лекарств или химических веществ;
  • изменение рецепторов инсулина;
  • определенные генетические синдромы и т.д.

ЧТО ПРОИСХОДИТ?

Какова бы ни была причина возникновения диабета, следствие одно: организм не может в полной мере использовать глюкозу (сахар), поступающую с пищей и запасать ее избыток в печени и мышцах. Неиспользованная глюкоза в избыточном количестве циркулирует в крови (частично выводится с мочой), что неблагоприятно влияет на все органы и ткани. Так как поступление глюкозы в клетки недостаточно, в качестве источника энергии начинают использоваться жиры. В результате в повышенном количестве образуются токсичные для организма и особенно для головного мозга вещества, называемые кетоновыми телами, нарушается жировой, белковый и минеральный обмен.

Симптомы сахарного диабета:

  • жажда;
  • учащенное мочеиспускание (как днем, так и ночью);
  • сухость во рту;
  • общая и мышечная слабость;
  • повышенный аппетит;
  • зуд кожи (особенно в области гениталий у женщин);
  • сонливость;
  • повышенная утомляемость;
  • плохо заживающие раны;
  • резкое похудание у больных с сахарным диабетом 1 типа;
  • ожирение у больных с сахарным диабетом 2 типа.

Как правило, сахарный диабет 1 типа (инсулинзависимый) развивается быстро, иногда внезапно. Инсулиннезависимый диабет развивается постепенно и отличается умеренной выраженностью симптомов.

Осложнения сахарного диабета:

  • сердечно – сосудистые заболевания (атеросклероз сосудов, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда);
  • атеросклероз периферических артерий, в том числе артерий нижних конечностей;
  • микроангиопатия (поражение мелких сосудов) нижних конечностей;
  • диабетическая ретинопатия (снижение зрения);
  • нейропатия (снижение чувствительности, сухость и шелушение кожных покровов, боли и судороги в конечностях);
  • нефропатия (выделение с мочой белка, нарушение функций почек);
  • диабетическая стопа – заболевание стоп (язвы, гнойно-некротические процессы) на фоне поражения периферических нервов, сосудов, кожи, мягких тканей;
  • различные инфекционные осложнения (частые гнойничковые поражения кожи, грибки ногтей.и т.д.);
  • комы (диабетическая, гиперосмолярная, гипогликемическая).

Для предупреждения развития осложнений сахарного диабета необходимо постоянное лечение и тщательный контроль уровня сахара в крови.

ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ

Больные сахарным диабетом обязательно должны состоять на учете у врача-эндокринолога.

Для диагностики сахарного диабета выполняют следующие исследования.

  • Анализ крови на глюкозу: натощак определяют содержание глюкозы в капиллярной крови (кровь из пальца).
  • Проба на толерантность к глюкозе: натощак принимают около 75 г глюкозы, растворенной в 1-1,5 стаканах воды, затем определяют концентрацию глюкозы в крови через 0.5, 2 часа.
  • Анализ мочи на глюкозу и кетоновые тела: обнаружение кетоновых тел и глюкозы подтверждает диагноз диабета.
  • Определение гликозилированного гемоглобина: его количество значительно повышается у больных сахарным диабетом.
  • Определение инсулина и С-пептида в крови: при первом типе сахарного диабета количество инсулина и С – пептида значительно снижается, а при втором типе возможны значения в пределах нормы.

Лечение сахарного диабета включает:

  • специальную диету: необходимо исключить сахар, спиртные напитки, сиропы, пирожные, печенья, сладкие фрукты. Пищу нужно принимать небольшими порциями, лучше 4 – 5 раз в день. Рекомендуются продукты, содержащие различные сахарозаменители (аспартам, сахарин, ксилит, сорбит, фруктоза и др.).
  • ежедневное применение инсулина (инсулинотерапия) необходимо больным сахарным диабетом первого типа и при прогрессировании диабета второго типа. При лечении инсулином необходимо самостоятельно контролировать уровень глюкозы в крови и моче (с помощью специальных полосок).
  • применение таблеток, способствующих снижению уровня сахара в крови. Как правило, с таких препаратов начинают лечение сахарного диабета второго типа. При прогрессировании заболевания необходимо назначение инсулина.
  • людям, страдающим сахарным диабетом, полезны физические упражнения.
  • Лечебную роль оказывает и снижение веса у пациентов с ожирением.

Лечение сахарного диабета проводится пожизненно. Самоконтроль и точное выполнение рекомендаций врача позволяют избежать или значительно замедлить развитие осложнений заболевания.

В 2020 году Всемирный день борьбы с диабетом будет проходить под девизом «Медсестра и диабет» (The Nurse and Diabetes).

Тема выбрана неслучайно. Впервые медсестры начали принимать участие в лечении пациентов с сахарным диабетом в 1924 г. Двумя годами ранее стала доступна инсулинотерапия, и американский врач-эндокринолог Эллиот Проктор Джослин впервые заговорил о том, что «нехватка обучения так же опасна, как и нехватка инсулина». Он призвал активно привлекать медсестер к обучению пациентов, назвав диабет «болезнью, преимущественно, для сестер».

Роль медицинской сестры не только важна, но и значима, ведь от нее требуется точное выполнение всех предписаний врача пациентам с СД, наличие таких бесценных качеств, как человечность и сострадание, коммуникабельность и отзывчивость. Чтобы уметь профессионально помочь больному, медсестра должна хорошо знать причины развития сахарным диабетом, его осложнения, все проявления и методы компенсации. Разбираться в проблемах пациентов. Лечащий врач ставит диагноз и назначает лечение, определяет проблемы больного, а дело медсестры определить все сложности, возникающие из-за этих проблем.

Неоценима помощь медсестер семье больного СД в процессе адаптации, обучении семьи правилам жизни с диабетиком. Медсестры обязательно регулярно контактируют с членами семьи больного, данные передаются лечащему врачу, который должен знать особенности образа жизни и психологического климата семьи.

Не секрет, что во время амбулаторного приема у врача-специалиста имеется только несколько минут на беседу с пациентом о СД, ведь ему необходимо осмотреть пациента, проанализировать результаты исследований, заполнить всю необходимую медицинскую документацию. И тогда на помощь приходит Школа диабета, основной целью которой является улучшение качества жизни и активное долголетие пациентов, а основной задачей – максимальное ознакомление пациентов с СД, его лечением, самоконтролем, тактике самопомощи при неотложных состояниях, обучение организации правильного питания, диабетических диетах и т.д. Незаменимы в этой работе медицинские сестры.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

18 ноября Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний.

Тому, кто хочет бросить курить

Почему мы начинаем курить?

  • Отчасти потому, что мы хотим быть похожими в наших поступках на других, поддаёмся влиянию курящего окружения, потому что это модно, потому что это «должно быть». Люди живут в окружении других людей. Если окружающие курят, некурящий чувствует себя среди них «белой вороной».
  • Потому, что мы хотим выглядеть взрослее.
  • Потому, что хотим чувствовать себя спокойнее, избежать страхов, чувства тревоги. Мы ищем спасения в никотине для того, чтобы найти спокойствие, комфорт и утешение.
  • Потому, что хотим удержать себя от каких-либо действий, подавить боязнь одиночества, жизненных трудностей в настоящем и будущем.
  • Потому, что хотим легче преодолевать трудности.
  • Почему мы продолжаем курить?
  • Потому, что у нас установилась физическая наркотическая за­висимость от никотина.
  • Потому, что у нас установилась психологическая зависимость.
  • Потому, что процесс курения стал для нас привычным.
  • Ради удовольствия. Никотин стимулирует выработку «гормонов удовольствия» эндорфинов в мозге. Но блаженное состояние, вызванное никотином, искусственно, и со временем приводит к плачевному результату.
  • При поиске выхода из сложных жизненных ситуаций, таких как стресс, конфликт, потеря работы. Когда мы не знаем, как поступить в том или ином случае, мы курим, так как верим, что это поможет в поиске решения.
  • Для стимуляции работы нервной системы и органов пищеварения и подавления чувства голода.
  • Преимущества отказа от курения
  • Первые несколько дней после прекращения курения Вы можете ощущать кратковременное ухудшение самочувствия, однако потом Вы непременно заметите, что:
  • Стало легче и свободнее дышать, что лёгкие начали очищаться и всё больше кислорода наполняет ваше тело.
  • Сердце работает лучше.
  • Возвращаются прежние ощущения вкуса и запаха.
  • Улучшается память.
  • Цвет лица становится более свежим.
  • Улучшается самочувствие.
  • Снижается опасность появления сердечных приступов, злокачественных опухолей, язвы желудка, бронхитов и других заболеваний.
  • Сексуальная потенция возрастает.
  • Вновь ощущается аромат свежего воздуха.
  • Восприятие становится адекватным, окружающий мир не раздражает.
  • Качество жизни улучшается.
  • Появляются сэкономленные деньги, которые можно потратить с пользой для своего здоровья.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Почему отказаться от курения так тяжело?

Этому есть несколько причин:

  1. Физическая зависимость организма курильщика от никотина.
  2. Психологическая зависимость.
  3. Курение стало привычно необходимым элементом общения.
  4. Опасение набрать лишний вес после прекращения курения
  5. Боязнь возможности нервных срывов и бессонницы.
  6. Нахождение в экстремальных жизненных ситуациях.
  7. Курящее окружение.

Как бросить курить раз и навсегда

1.Подготовительный этап

Вам необходимо:

  • Определить причину своего отказа от курения.
  • Быть глубоко уверенным в необходимости отказа от курения.
  • По возможности установить общение с друзьями, коллегами и теми лицами, которые окажут Вам помощь и поддержку.

Когда мне остановиться ?Важно выбрать подходящий момент (в начале или в конце отпуска, выходных дней и т.д.), определить конкретный день.

Если Вам кажется очень трудным прекратить курение сразу, подготовьте программу по постепенному уменьшению курения, установите для себя следующие правила и придерживайтесь их:

Не курить в жилых и тем более в спальных помещениях, курить только вне помещения (на улице).

Не курить на рабочем месте, курить только в отведенных для этого местах.

Откладывать выкуривание первой в день сигареты на 10 минут позже, чем это было вчера. Продолжайте это до того времени, пока Вы сможете не курить в течение первых 3-х часов после сна (говорите себе: я достаточно силён, чтобы подождать с курением 10 минут). После этого Вам будет проще бросить курить вообще.

  1. Основной этап

Помните одно: я хочу сделать это, я могу сделать это, я сделаю это!

Чтобы ни случилось, никогда снова не возвращайтесь к курению.

Избавьтесь от табачных изделий и курительных принадлежностей.

Сообщите всем окружающим о Вашем решении не курить.

Испытывайте удовлетворение от принятого Вами решения, это сложная задача, но Вы её решите!

Поощряйте других, если они поступают подобно Вам, но не принуждайте их следовать Вашему примеру.

Возможно, вначале Вы столкнётесь с определёнными трудностями, но они вскоре исчезнут, и Вы ощутите те преимущества, которые принесут Ваши усилия.

  1. Помните:

Всякий раз, когда захочется курить, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь, выпейте стакан воды или чая из трав (чабреца, шалфея, полыни), фруктового сока, съешьте немного фруктов (яблок) или моркови, воспользуйтесь леденцом, встаньте и немного походите.

Вспомните неприятные ощущения от Вашей первой сигареты.

На какое-то время избегайте общения с курящими.

Если Вам кто-то предлагает закурить — скажите «НЕТ» и ощутите при этом свою силу. Используйте для укрепления своего здоровья деньги, сэкономленные на курении.

Будьте выше ложного удовольствия от курения и замените его полезными для здоровья делами, такими как физические упражнения, активный отдых, прогулка на свежем воздухе и т.п.

Радуйтесь успехам, которых Вы достигли в борьбе с курением.

Если Вы не справились с собой и начали курить снова — не падайте духом и с новыми силами начните всё сначала!!!

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Материал подготовлен с использованием сети Интернет

1 декабря Всемирный день профилактики ВИЧ - инфекции

Всемирный день профилактики ВИЧ-инфекции

Ежегодно, в соответствии с решением Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) и Генеральной Ассамблеи Организации Объединенных Наций (ООН), принятым в декабре 1988 года ,1 декабря отмечается Всемирный день борьбы со СПИДом. Он отмечен своим символом – красной лентой, которая обозначает поддержку, сострадание и надежды на будущее без СПИДа. Всемирная кампания демонстрирует международную солидарность в борьбе с эпидемией ВИЧ – инфекции.

В 2020 году внимание всего мира приковано к пандемии COVID-19 и ее влиянию на жизнь и благополучие людей. COVID-19 наглядно продемонстрировал, что во время любой пандемии безопасность всех зависит от безопасности каждого. Чтобы достичь успеха, необходимо оказать помощь всем, кто в ней нуждается.

Сегодня Всемирный день борьбы со СПИДом сохраняет свою актуальность, напоминая о том, что вопрос повышения осведомленности о ВИЧ-инфекции, по-прежнему остается критически важным.

Девиз 2020 года – «Международная солидарность, общая ответственность», что подтверждается участием в профилактической работе государственных, общественных и международных организаций. Главной целью проводимых мероприятий является приобретение достоверных знаний по всем аспектам ВИЧ – инфекции и повышение уровня толерантного отношения к людям, живущим с ВИЧ.

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения, на планете живет более 38 миллионов ВИЧ – положительных людей. В Республике Беларусь с диагнозом «ВИЧ – инфекция» проживают около 23 тысяч человек. Ежегодно регистрируется более 2 тысяч новых случаев ВИЧ – инфекции. В стране в последнее годы наибольшее количество новых случаев регистрируется у лиц в возрасте от 30 до 49 лет. Преобладает гетеросексуальный путь передачи, который составляет более 80%.

В Республике Беларусь создана система, обеспечивающая максимальную доступность к консультированию и тестированию на ВИЧ – инфекцию. Пройти добровольное тестирование на ВИЧ – инфекцию, в том числе анонимное, можно в любом лечебном учреждении, располагающем процедурным кабинетом. Также в стране на базе общественных некоммерческих организаций функционируют анонимно – консультационные пункты, предоставляющих услуги по консультированию и тестированию на ВИЧ – инфекцию для ключевых групп населения (людей, затронутых проблемой наркомании; молодежи, практикующей рискованное сексуальное поведение; работников, оказывающих сексуальные услуги за вознаграждение; мужчин, практикующих сексуальные контакты с мужчинами).

Все ВИЧ – позитивные пациенты в Республике Беларусь, состоящие на диспансерном наблюдении, получают лекарственные средства для антиретровирусной терапии бесплатно. Вовремя начав лечение и следуя всем рекомендациям врача, люди, живущие с ВИЧ, могут прожить долгую и полноценную жизнь.

Синдром приобретённого иммунного дефицита (СПИД, англ. AIDS) – состояние, развивающееся на фоне ВИЧ – инфекции характеризующееся падением числа CD4+ лимфоцитов, множественными инфекциями, неинфекционными и опухолевыми заболеваниями.

Что это за заболевание?

СПИД расшифровывается как синдром приобретенного иммунодефицита. Это не единая по своей структуре болезнь, а синдром, проявляющийся разными заболеваниями, обычно завершающимися смертельным исходом. Его возбудителем является вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), который поражает лейкоциты крови и резко снижает сопротивляемость организма к инфекционным и опухолевым заболеваниям.

Как выглядит инфицированный человек и каковы признаки заболевания?

Большинство носителей вируса СПИДа нормально выглядят и не чувствуют себя больными. Человек может быть только носителем ВИЧ без проявлений симптомов заболевания. Он может и не знать о том, что инфицирован, при этом его кровь, сперма, влагалищные выделения могут быть заразными для других. За исключением легких проявлений заболевания, таких как повышенная температура тела, боль в горле и сыпь, у большинства ВИЧ -инфицированных людей заболевание не проявляется в течении первых примерно 5 лет после заражения. Начальные клинические проявления СПИДа присущи многим другим заболеваниям. Наиболее часто встречающиеся симптомы: постоянное чувство усталости, отсутствие аппетита, ночная потливость, лихорадка, внезапная быстрая потеря веса, поносы, упорный кашель, кожные сыпи, изъязвления в полости рта, увеличение лимфоузлов и ряд других. Однако, наличие этих симптомов возможно и при других заболеваниях. В стадии клинических проявлений СПИДа присоединяются различные инфекционные и опухолевые заболевания, например: воспаление легких, раковое поражение кожи и др.

Как узнать о заражении?

Вскоре после заражения иммунная система начинает вырабатывать антитела, пытаясь нейтрализовать вирус. Их можно легко выявить при лабораторном исследовании крови, произведенном по крайней мере через 3 месяца после вероятного момента заражения. В случае сомнительного результата нужно повторить анализ примерно через 6 месяцев после заражения. Результат анализа сохраняется в секрете и сообщается кому – либо только при разрешении больного.

Как происходит заражение?

Достоверно доказано три пути передачи ВИЧ:

  1. половой: при половых контактах (от мужчины мужчине, от мужчины женщине, от женщины к мужчине, от женщины женщине);
  2. парентеральный (связанный с повреждением целостности кожных покровов и слизистых оболочек): через кровь (при переливании) и через предметы, инфицированные кровью.
  3. вертикальный: от инфицированной матери ее будущему ребенку внутри утробно или во время родов.

ВИЧ не передается через воздух (при разговоре, кашле, чихании), через рукопожатия, при пользовании общими предметами обихода, при посещении бассейна, сауны, при совместном занятии спортом, через укусы насекомых.

Высока вероятность заражения ВИЧ при многократных половых контактах, внутривенном введении наркотиков, при получении татуировок, пирсинга, других не медицинских вмешательствах.

Профилактика ВИЧ-инфекции

СПИД – это болезнь поведения. Насколько каждый человек будет осознанно выбирать стиль жизни и своего поведения, настолько надежно он будет защищен от заражения ВИЧ. В настоящий момент от СПИДа нет специфических средств защиты. Пока не разработана вакцина. Главная защита – это соблюдение принципов морали и нравственности.

Любовь, верность, добропорядочная семья – самая надежна защита от СПИда.

На молодежь обрушивается масса информации, связанная с пропагандой эротики, секса, наркомании, насилия. Однако молодые люди должны учиться делать свой выбор и знать последствия вседозволенности. За короткие минуты удовольствия, «кайфа», последует расплата в виде утраты здоровья, а возможно и жизни.

В выборе поведения следует ориентироваться на принципы здорового образа жизни:

– отказ от наркотиков, злоупотребления алкоголем и курением, отказ от беспорядочных сексуальных связей;

– соблюдение принципов здорового питания, режима труда и отдыха, занятий физкультурой и спортом.

Не излишне напомнить о безопасном сексуальном поведении и использовании в качестве защитного средства – презерватива.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

15 декабря День профилактики травматизма

 

Травматизм – это показатель первичной заболеваемости, который характеризуется числом всех травм, включая отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин, зарегистрированных в определенной группе населения за конкретный период времени. Наибольший уровень травматизма отмечается у мужчин в возрасте 20 – 49 лет и у женщин 30 – 59 лет. Вместе с тем, среди пострадавших до 20% составляют дети и подростки. Ежегодно в мире от различных травм погибает 5 млн. человек – это почти 9% от общего числа смертей. Травмы являются третьей по значимости причиной смертности и основной причиной в возрасте от 1 до 40 лет.

Травматизм является важной социально-экономической проблемой в связи с высокими показателями распространенности и тяжестью его медико-социальных последствий (инвалидность и смертность).

Повреждением, или травмой, принято называть последствие воздействия на человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновского, электрического и др.), нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов.

В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы, кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

Травмы могут быть одиночными (например, перелом какой-либо кости), множественными (несколько переломов), сочетанными (переломы костей с повреждением внутренних органов) и комбинированными (перелом кости и, например, отморожение или ожог и т.п.).

Травмы тканей и органов бывают открытые, с нарушением целостности кожи и слизистых оболочек, и закрытые без повреждения наружных покровов.

В структуре травматизма преобладают бытовые травмы – 76,7%, второе место занимают уличные травмы – 14,7%, спортивная травма – 1,1%, дорожно-транспортная травма – 1,3%, производственная травма – 1,0%, прочие травмы – 6,2%.

Структура детского травматизма несколько отличается от структуры взрослого: бытовые травмы составляют 59,3%, уличные – 21,0%, школьные – 7,9%, спортивные – 6,4%, транспортные – 0,6%, прочие – 4,8%.

С наступлением зимнего периода одной из основных причин уличного и транспортного травматизма становятся гололед.

Гололед – слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на деревьях, проводах, при замерзании воды и мороси (тумана). Гололед наблюдается при температуре воздуха от 0°С до минус 3°С. Толщина льда при гололеде может достигать нескольких сантиметров.

Человека при гололеде подстерегают две опасности – самому поскользнуться и упасть, или на тебя упадут (или наедут). При падении у людей могут возникнуть ушибы, растяжение и разрывы связок и сухожилий, переломы костей рук, ног, таза, грудной клетки; травмы головы: сотрясение или ушиб головного мозга.

Безопасность при гололеде особенно важна. Чтобы избежать зимнего травматизма, нужно принять меры предосторожности.

! По возможности, старайтесь меньше выходить на улицу в такую погоду. При гололеде необходимо передвигаться крайне осторожно, не нужно торопиться.

!Важно правильно выбрать верхнюю одежду, чтоб она не сковывала движения и не затрудняла обзор, например, глубоким капюшоном или высоким воротником.

!Не стоит носить зимой в руках сумки на длинных ручках, особенно тяжелые, так как они смещают центр тяжести и делают походку неустойчивой. Если у вас пакеты в руках, распределите в руках вес равномерно на обе руки. В противном случае, вы произвольно будете наклоняться на одну сторону, чем повысите риск падения.

!Выбирайте более безопасный путь, ходите там, где есть освещение, меньше льда, дорожки посыпаны песком.

!Обратите внимание на обувь. Она должна быть нескользкой, устойчивой, лучше с резиновой или рифленой подошвой. Откажитесь от высоких каблуков. Если все-таки обувь скользит, натрите подошву наждачной бумагой, наклейте лейкопластырь крест-накрест или лесенкой, но это даст только временный эффект.

!Не следует высоко поднимать ноги. Передвигайтесь как лыжник, небольшими скользящими шажками, наступая на всю подошву, стараясь обходить места с наклонной поверхностью.

!Не держите руки в карманах. У вас не хватит времени на то, чтобы инстинктивно вынуть их при падении.

!Выходя на улицу, пожилым людям следует брать с собой трость с заостренным концом. Беременным женщинам не стоит ходить без сопровождения – передвигаться в одиночку слишком опасно как для будущей мамы, так и для малыша.

!Будьте предельно внимательны на проезжей части дороги, переходите ее, перебегая можно поскользнуться и упасть. В такой ситуации водителю трудно затормозить резко, так как при гололеде тормозной путь автомобиля значительно увеличивается.

!В зимнее время нужно выходить из дома заранее, чтобы не торопиться и иметь возможность идти медленнее и внимательнее, особенно если с вами ребенок. Смотреть надо не только под ноги, но и вверх, так как падающие с карнизов домов и водосточных труб огромные сосульки и куски льда каждую зиму уносят несколько человеческих жизней. При выходе из автобуса или троллейбуса, держитесь за ручки. Не стоит догонять отходящий транспорт, есть риск поскользнуться и оказаться у него под колесами.

!Опасно разгуливать по обледеневшим улицам в нетрезвом виде. В состоянии алкогольного опьянения можно получить тяжелые травмы. Алкоголь снижает чувствительность к боли, поэтому многие не сразу обращаются за медицинской помощью. Но надо помнить, что травмы чреваты осложнениями.

Застраховаться от падений на 100 процентов невозможно. Но существуют специальные приемы, благодаря которым падение становится максимально безопасным.

Научитесь падать! Если все-таки падения не удалось избежать, не выставляйте вперед руки, чтоб не сломать кисти, предплечья. Если вы поскользнулись, сразу присядьте, чтобы снизить высоту падения. Не пытайтесь спасти вещи, которые несете в руках. В момент падения надо сжаться (напрячь мускулы, а коснувшись земли, перекатиться, чтобы смягчить силу удара). Не торопитесь подняться, осмотрите себя, незамедлительно проверьте, не болят ли у вас суставы и не кружится ли голова: порой падение на лед может обернуться серьезными травмами, вплоть до сотрясения мозга. Попросите прохожих помочь вам подняться. Чтобы предотвратить появление отека, приложите к месту ушиба холодный компресс. При получении травмы обязательно обратись к врачу за оказанием медицинской помощи.

Помните, лучшая профилактика травм – это осторожность и осмотрительность. Предупредить травму проще, чем обеспечить восстановление своего здоровья. Берегите себя

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

РБ, 230030, г. Гродно , ул. Болдина, 9

Справочная

Справочная

+375 (152) 79-84-29

Переводчик »